女孩子夏天該吃什麼才能又消暑、又不傷害健康？

Question

如題
除了薏仁、綠豆之外，還有什麼？
除了食材外，希望還能提供作法～
謝謝～

小語：
瓜類屬寒，可以消暑清熱
但有什麼禁忌嗎？
我聽說女孩子不能常吃太涼的東西，對身體不好

Answer 1

其實只要是冰的東西都不大好啦
不過夏天真的很難克制吃冰的慾望
有聽過冷熱冰ㄇ
溫的八寶粥加上刨好的清冰
邊拌邊吃..
如果有要用糖水的部分盡量用黑糖
家一點點老薑太多會辣喔
杏仁豆腐家什錦水果也不錯喔
荔枝取肉後家冰塊打成冰沙也很讚
還有一種較山粉圓的東西
長的像種子沖熱水後就可以家糖水喝了(要用黑糖煮糖水喔)
還有蜜地瓜拿去冷凍也很好吃
最簡單的就是蜂蜜用溫水泡好拿去冰
止於瓜類性寒..下午五點以後少吃囉
反正冰的不要多吃比較好
^^

Answer 2

愛玉---傳統市場有的有賣做好的,你只要加點檸檬跟果糖就可以了,超市有的有賣要洗的,你也可以買回去自己弄,上面都會有說明!
仙草---傳統市場有賣做好的,也可以去中藥行買仙草回家煮,中藥行都會跟你說明怎麼處理的!
青草茶---這個傳統市場也有,另外你也可以去賣場或中藥行買都可以!
瓜類水果---瓜類水果屬涼寒可以清熱!