我１５５－６９ｋｇ
我很胖＝ ＝
我很希望瘦下來。。。但不知道從哪裡開始 因胃ㄝ都瘦不下來
我想要把胃縮小 不是手術 就是正常的方法把胃縮小
有辦法嗎？？
把胃縮小 再搭配運動 吃少 等等 應該可以瘦吧？？！！
＂要＂把胃縮小｛就是還沒縮小｝要吃蝦咪東西？！ 只可喝水？
早餐 午餐 晚餐 等等 。。。。
我不想要複製的 不要廣告 不要推銷 我有抗到＂上等貨＂他每篇都去留言
我想那應該是複製來得 根本就不是 自己的經驗吧？？ 我要自己的經驗 和意見 等等
我 手臂 肚子 臀部 大腿 都胖
小腿需要修長 等等
運動有辦法嗎？？？ 大概要做蝦咪運動等等 幾下之類的。。。
洩洩大家 希望多給我意見
2006-06-12 12:35:49 · 7 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
我就說 握不要廣告推銷 之類的了
還給我這個 ㄑㄑㄑ
再有還是一樣都檢舉檢舉
我上面都說不要這些了 所以拍洩！！
2006-06-12 12:57:41 · update #1
抗清楚 ～～不要 廣告 推銷。。。
還有蝦咪部落格 家族 的 沒用的 推銷
2006-06-12 13:34:13 · update #2
May 檢舉伺候
2006-06-12 16:18:19 · update #3
毛頭娃娃
我發問的問題至中 第2-3個人回答的ok^^
ㄦ且 vivian ㄝ說其實要瘦身 要先把未縮小ok 他說他每天ㄔㄧ參{晚餐}可是他沒工作時候都睡到中午 中午起床先吃點水果或小餅乾有吃就好吧!吃營養食品的 然後就去運動到晚上4-5小時!! 然後再吃 晚餐要吃蝦咪就吃蝦咪!他說每天按步走真的可瘦身 抹瘦身雙ㄝ是每天都要真的會明顯改變的!^^
知識+ㄝ很多人問 胃縮小的 卸卸妮好一唷！但我真的沒抗 奇幻小說！
2006-06-14 16:06:26 · update #4
１．胃要變小，就是調整長久以來的飲食習慣（這每個人都知道，卻不知從何做起！）
２．新陳代謝正常，身體自然健康，體重及體脂就不易屯積
３．遺傳性關係，不是沒法，而是真的要從新陳代謝著手！
總覺得你很想瘦，卻又怕被騙，想相信大家，又怕被唬‥‥‥
如果你真的願意給每個人機會也給自己機會去認識一下其它方法
總會成功的！！
況且若是真被騙過，也不差這一次，因為只是去了解認識一下罷了！！不是嗎？！
ching_1231@yahoo.com.tw
2006-06-18 17:10:11 · answer #1 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
別想要偷吃步...＝ ＝正確的運動才能真正達到你要的結果．．．
胃縮小？～你奇幻小說看太多惹啦．．
試著飯前喝湯先墊墊肚子．．自然東西就會吃少一點了．．．．
^0^～就是這樣～喵！！！！
2006-06-14 15:30:03 · answer #2 · answered by 雅婷 2 · 0⤊ 0⤋
提供你一個七日瘦身巫婆湯喔...
這個配方清胃整腸.只要乖乖的喝...
一週內可瘦五~八公斤之多...
其刮油功能對小腹的削減尤其有效...
★湯頭:
以一隻鷄熬成高湯(我建議用鷄的股頭部位.例:鷄腳ˋ鷄脖子...)
★主要材料:
蔥六支ˋ青椒二個ˋ番茄二至三粒ˋ芹菜一小把ˋ包心菜一個ˋ洋蔥二個
喝湯時連菜一起吃.吃完再煮一鍋新ㄉ...
請注意~~鍋內肉不可食喔~~
一鍋湯大約可吃兩天...
★作法:
將蔬菜全部切成小塊.倒入高湯中煮滾.再隨喜好加上鹽ˋ胡椒ˋ香菜等調味料.
用小火煮到菜軟為止.即承瘦身湯.覺得餓時就喝.它不會增加卡路里.只會加快減
重者消耗脂肪的速度。
食用要點:
★第一天:只吃水果香蕉除外.各樣都行(哈密瓜和西瓜的卡路里特別低).只喝不加糖
的飲料.瘦身湯也要喝。
★第二天:只吃生菜(配瘦身湯).吃到飽為止.多吃綠色蔬菜.別吃豆類或糙米.晚餐時可
號犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯.今天別吃水果唷~！
★第三天:水果ˋ生菜ˋ湯.隨意吃.但不準吃馬鈴薯.如果到今天還沒違反前面所規定的話.體重應該已掉了五磅(2~3公斤)啦！
★第四天:只吃香蕉(最多3根)和脫脂奶粉泡的牛奶.除了喝瘦身湯外.今天可盡量多喝水(香蕉和牛奶有較高的卡路里.不過今天身體需要它們的是豐富的鉀ˋ醣ˋ蛋白質和鈣.來抵擋想吃甜食物的慾望)。
★第五天:只吃牛肉加番茄(可以考慮番茄炒牛肉)(0.37至0.7公斤)的牛肉和六個番茄.今天最好喝6到8杯的水.才能沖洗掉身體內的酸性.別忘了至少要喝一次湯喔！
★第六天:吃牛肉加蔬菜.可以吃個痛快.想大吃2ˋ3塊牛排配生菜都行.但不可吃馬鈴薯.當然最少還是要喝一次湯。
★第七天:吃糙米ˋ不加糖的果汁ˋ蔬菜.吃到飽為止.記得至少要喝一次湯。
此瘦身湯不止消耗脂肪.還有清洗消化系統的功能。
另外~~切記至少要『放鬆兩天』(兩天正常餐).才開始下一回合的七日減肥.
◆不吃牛肉者可改用豬肉◆
2006-06-12 18:33:46 · answer #3 · answered by queen 5 · 0⤊ 0⤋
我做餐飲...店內麵食類..肉類.老闆隨我們吃...
雖覺得不是吃很多..卻在半年內胖5公斤...天那...
我習慣用大碗公吃飯....當時是158公分...62公斤...而且是產後媽咪...
常被同事笑..說吃的完就好.不要浪費食物...
一日看到昔日朋友..以前比我胖..竟不到50公斤..抓住她問清楚...
才知她是吃安全的代餐...也把胃容積縮小了....
我也如法泡製....吃了3個月...竟瘦了8公斤..[很健康哦]..
現在只要小碗半碗飯.少許菜..多喝水.就飽了...
感覺胃容積縮小好多喔...
這是自己經驗...持續吃半年多..保持50上下
很滿意囉....
2006-06-12 16:30:32 · answer #4 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋
胃縮小最好的方法就是少量多餐，每餐都吃少少的，但是你可以一天吃4~5餐，營養師會依照每個人飲食習慣幫你設計適合自己的飲食喔!你可以到醫院的營養門診詢問看看喔!
2006-06-12 16:22:03 · answer #5 · answered by dear 2 · 0⤊ 0⤋
你可先看這個網站(Blog)有100種
DIY的減重方法，
值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/
她已成功幫她老公減了30Kg了。
她找到一種超簡單又有效的方法
3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下
4年了沒有胖回來，人也年青起來
她老公原來是 162cm 100Kg 46吋 肚子
記得寫 身高 体重 性別及年齡
2006-06-12 16:10:34 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
《all ab°out us》* 洩洩妮 我會是抗抗。。。不過２天都這樣真的部會暈倒嗎？？謝！！
健康~增重-減重達人 不要廣告 不過謝妮！！
2006-06-12 17:33:17 補充：
ａａ尼ㄝ來參一咖ㄚ～～只有 檢舉伺候。。。
2006-06-12 20:21:24 補充：
MAY 檢舉伺候 都說我有打不要推銷廣告知類的東西
推銷網址 部落格 家族 等等 ...
大家還硬要果那些有ˋ的沒的
煩捏!!! 來一個我就檢舉一個!!
2006-06-12 20:43:37 補充：
小頻粿 檢舉伺候
2006-06-12 12:59:44 · answer #7 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋