最近因為想要瘦身可是又想豐胸~~我在想說豐胸喝青木瓜煮蛤利??不知道這樣可不可以豐胸~~還有我最進在瘦身不知道中餐吃青菜跟湯~~晚上吃湯跟牛奶~~請問各位大大知道不道這樣可不可以瘦身+豐胸呢~~
2006-06-09 11:33:37 · 58 個解答 · 發問者 0 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
減重 雕碩體態 小常識
你知道什麼是維生熱量嗎?
我們每個人都有基礎代謝率~~
[那些都是細胞運在運作時所需要的基礎熱量]
就算你要減重==少吃==是第一個標準.那到底要吃多少呢??
以一般活動量男生來說大約是1200卡以內
以一般活動量女生來說大約是1000卡以內
所以你每天至少要吃1200或1000卡才會瘦ㄛ!
然而 很多人都選擇使用藥物減重 是能有很快的效果
不過 它真的有效嗎? 若是真地有效 那街上不也就都沒有胖子了
減重 很簡單 但 減下來是要不復胖 才是重點 對吧!
重點~你用對~方法了嗎??
如果減重的人一天吃不到自己的維生熱量這樣反而瘦不下來~
因為身體是很聰明的~身體會以為你不再進食~所以身體會產生一種機制~
就是把體內剩餘的脂肪緊緊鎖住~來轉換成細胞工作時所需要的熱量
這時不知道的人喝再多水也沒辦法把多餘的脂肪代謝出去了.
.計算出每天攝取食物熱量.且盡量控制在1200卡以內/天
若你覺得每天計算卡路里是麻煩之事 可以參考這裡
我得部落格裡面的文章和照片對你很有幫助~歡迎指教
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MG_uFgWaHBGlLJh4kbyEekZwOg--/archive?l=f&id=8
http://www.wretch.cc/blog/khong92
即時通 khong92
給你自己一個了解的機會吧~有問題~可以互相交流呀~
聯絡方式在知識的個人檔案裡~讓你自己最後一次減重吧~!!
2006-06-09 13:13:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
減肥若不減胸部的話,少吃澱粉類,多吃蛋白質類,可以瘦得較快,卻又不會瘦到不該瘦的地方,ex:胸部
但是不可只吃蛋白質類,要多吃些青菜
,腎臟才不會受影響
或採取一日澱粉,一日蛋白質的方式
2006-06-14 22:47:06 補充：
減肥若不減胸部的話,少吃澱粉類,多吃蛋白質類,可以瘦得較快,卻又不會瘦到不該瘦的地方,ex:胸部
但是不可只吃蛋白質類,要多吃些青菜 ,,腎臟才不會受影響
或採取一日澱粉,一日蛋白質的方式
重點是澱粉和蛋白質一定不可以同日同餐食用
只喝白開水,即使是市售所謂無糖的茶飲或百分百果汁亦同
六點後不要進食,八點後不要再喝水了(才不會水腫)
毋需強迫性地節食,飯後不要喝湯(避免將胃變大)
可以做些簡易瑜伽,可以雕塑體型哦!
這是我的親身經歷,大約三個月時間
我瘦了十kg(155CM,60KG~50KG)
但我會把握時間走樓梯或走路
加油哦!
希望對妳有所幫助..
2006-06-14 18:47:06 · answer #2 · answered by YY 1 · 0⤊ 0⤋
請問妳現在幾歲了呢？
如果是青春期飲食療法都還有救喔！
吃起司、蚵仔、青木瓜燉排骨（去油脂）對荷爾蒙有幫助的食物．．．
基本上除了懷孕的情況下，
青春期如果沒長到胸部，是很難有再長大的空間的！
因此在青春期千萬不要怕胖而刻意減肥！
過了青春期唯一自然長大的方法就是．．．
盡可能的讓自己的副乳歸回原位，
且讓自己的乳房挺實，
去按摩胸部的經絡，
胸前的兩塊大肌肉乳房上方至鎖骨以下有經絡，
是木蘭有長胸的重要因素！
有一招觀音菩薩的坐姿，
每天定時，雙手合十在胸前，手心對手心用力撐幾秒鐘後放鬆！
來來回回二、三十次！
另外，選對具機能型的內衣，一定要集中、提高，
其實市面上的內衣集中效果都不大，
因此一定要試穿後慎選之！
希望以上的見解能對妳有所幫助唷！
2006-06-14 11:38:48 · answer #3 · answered by 小優 1 · 0⤊ 0⤋
我是那種比較懶惰型的，所以特別會依賴運動輔助器材來幫助自己能快速瘦身，對於沒時間動又想瘦身的水水們是最大的困擾！前陣子去博客來買了一組，使用了以後，對我來說節省了不少運動時間，就算沒時間動，還是一定要每天持續使用喔！可以促進血液循環，幫助身體新陳代謝，只要照著產品說明的指示去作，貼在想瘦的部位，說明書有指出哪個穴道上才會有效果，照著它作就好，使用了一兩個禮拜後，發現現在穿起褲子有明顯的變鬆，小腹婆、蝴蝶袖bey bey 呵呵...
參考網址：http://www.books.com.tw/exep/prod/newprod_file.php?item=N010014044
2006-06-12 14:04:41 · answer #4 · answered by Elisa 3 · 0⤊ 0⤋
瘦身ㄉ話妳盡量不要吃油炸ㄉ....8點以後就不能吃東西囉!!
至於要豐胸ㄉ話...就要看你ㄉ飲食ㄌ...聽說起司有效..
胸部ㄉ大小跟遺傳好像戰ㄌ百分之九時耶~~
但我個人絕得阿...胸部大不大不重要...剛好就好!!
2006-06-11 20:11:38 · answer #5 · answered by 靖涵 1 · 0⤊ 0⤋
如果妳的體質不是(乾瘦型)那要豐胸都不是什麼大問題...但是重點是你有沒有持續去保養你的身體.至於你調整你的瘦身加豐胸有很大的問題
1.早餐需要非常多的營養但又要達到瘦身我建議你吃的可以是自己做的(營養蔬果汁一杯+生菜沙拉蔬果一份)
2.午餐需攝取今日所需要的熱量..白飯一碗蛋類1顆..蛋白質豐富的海鮮類(清蒸的)一盤..番茄一顆..蔬菜一大盤(最好是燙的..如果是炒的油不能多)
下午需要運動........30~45分鐘
3.晚上喝喝湯就行了(可以選擇海鮮類的湯)如果沒有湯也可以喝木瓜牛乳一杯500CC 但是晚餐要在6:00以前吃飽6:00以後不能進食大約2~3個月就會明顯改變唷~但是重點要持之以恆....加油囉!
2006-06-10 13:48:27 · answer #6 · answered by TING公主 1 · 0⤊ 0⤋
我自己有吃過一款瘦身藥
效果很不錯滴說
我從70公斤瘦到50出頭
我那40歲滴媽媽居然可以從50瘦到40
到現在他尚未復胖
我自己吃哩後本來想說胸部可以變小點
可是完全都不給我消>"<
還是一樣是大e小f
不知道醬對你滴問題有沒有用
如果需要再mail詢問我吧~~~
2006-06-10 12:53:38 補充：
哇係個窮窮滴大一生
2006-06-10 08:37:42 · answer #7 · answered by L＊P麻♡王小媜 2 · 0⤊ 0⤋
早上＆中午一定要吃有營養ㄉ早餐。。晚上則可少吃或ㄅ吃。。多喝牛奶＆清木瓜四物飲吧！
2006-06-10 10:35:22 補充：
你晚上吃的熱量比中餐多ㄟ！想這樣體重可能不減反增！你要晚餐減量這樣比較容易瘦唷!要豐胸建議你是吃青木瓜燉排骨吧!還要要補充膠質對女生很不錯喔!
2006-06-10 06:31:15 · answer #8 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
想瘦身加豐胸光只有吃是不行ㄉ...要多運動
你睡前可以踩腳踏車...早上跑步中午做闊胸運動
洗澡時要按摩胸部ㄉ淋巴腺...用冰水由下往上沖胸部
小復要用乳液順時鐘按摩
2006-06-09 17:55:16 · answer #9 · answered by 怡君 1 · 0⤊ 0⤋
晚上喝湯和牛奶反而會胖喔...
因為湯裡面含有很多營養.而牛奶又是高熱量..除非你喝低脂的.
豐胸可以喝花生豬腳湯..最好在晚上七點之前喝..
八點過後就不要吃東西了...如果想吃..也只吃水果就好...
2006-06-09 17:15:17 · answer #10 · answered by 希希媽咪 1 · 0⤊ 0⤋
游泳也可以瘦身唷
2006-06-09 15:44:23 · answer #11 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋