誰有增胖餐阿..目前我早餐固定一杯米漿 中午固定一個排骨便當或者魚排便當
晚餐都吃鍋燒麵(滿大的)+一碗飯 都有吃完
晚上睡前還會喝啤酒350-700CC
這樣的生活 八九個月了...還是171..48KG....怎辦ˇˇ
早餐的話因為公司規定不能再公司吃 我也懶得早起..所以就只喝米漿或者牛奶
還有 不用介紹啥健康食品還是有的沒的藥...
2006-06-06 13:33:08 · 6 個解答 · 發問者 allen 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
如果脾胃功能不好,再怎麼吃身體都無法吸收,因脾胃納食物地方,脾胃主肌肉,故脾胃不好就無法生肌,建議給中醫辯證審因看看,是何原因造成脾胃問題,可嚐試四神湯+蔘苓白术湯看看可否改善.
2006-06-06 13:46:30 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
忌妒....
2006-06-09 12:16:11 · answer #2 · answered by 錢滿倉 6 · 0⤊ 0⤋
那是体質問題
中醫說藥補不如食補
你可從飲食著手
她這個新世紀飲食的部落格不錯
很多健康的文章
值得一看 http://myblog.pchome.com.tw/ecfit/
她也可為你設計你需要的計劃又不貴
另外也有很多健康觀念可看。
2006-06-07 10:29:52 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
很抱歉也.原本我弟也是標準瘦皮猴一個.朋友的建議.叫他要先改善小腸絨毛的吸收能力.也就有喝營養蛋白粉.和營養片.3個月後.竟也健康增重5公斤.你若沒興趣.就參考別的唷..這個方法.適合有興趣的人.
2006-06-06 17:31:04 · answer #4 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋
建議你從飲食中著手~透過均衡營養~不是教你大吃大喝~也不是叫你狂吃~
卡洛里高的~那個都沒用~因為通常沒有辦法增重~是你的小腸絨毛~
沒有辦法吸收~你所吃的食物的能量~可能原因~
1.食物的分子太大~導致小腸絨毛不好吸收
2.本身小腸絨毛~已經開始受損~導致吸收不良
如果是以上兩個問題~我建議你~準備開始修復你自己體內的細胞~
因為~60兆細胞>組織>器官>系統>生命體
只因為你的細胞衰落~造成你的器官和系統沒辦法正常的運作~
所以只要讓細胞活化就好~那你的器官和系統才能正常運作~
以上的都只是給你正確的觀念~
那要如何給細胞活化~很簡單~補充均衡的6大營養素就OK
有問題~或者想要交流一下~都OK~
聯絡方式在知識的個人檔案裡~下面是我的部落格~裡面的文章對你很有用~
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8YJQDvGZGBgRpesBuask/article?mid=122&prev=123&next=119
2006-06-06 14:06:25 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
有可能是體質的關係，通常吃不胖的人，腸胃都有一些問題，建議還是給中醫看看，從體質的調養開始，如果腸胃不好，不管你怎麼吃，不吸收的話，也是沒有用的！
2006-06-06 13:48:10 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋