請問什麼時候喝優酪乳功效最好
1.早上起來空腹喝(一早就喝冰的對身體好嗎)
2.三餐中選一餐 飯前喝
3.三餐中選一餐 飯後喝
4.睡前喝
2006-06-05 06:35:20 · 6 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
優酪乳在早上空腹喝效果比較佳嘍!如果你是有嗯嗯方面困擾的話，早上空腹喝優酪乳可以幫助腸胃乳動，幫助排便哦!!而優酪乳內含有許多益菌，對身體很有好處的哦!!平時的話，可以在飯後喝，可以幫助消化。有些優酪乳的含糖量也不低，如果有再減重的人，就要注意嘍!!可以選擇含糖量低的(像不含糖或代糖甚至脫脂的優酪乳)比較不會發胖啦!!總之，喝優酪乳沒有壞處，而是好處多多呢!!
2006-06-05 06:52:24 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
早上空腹喝,但最好溫度也不要再過冰的溫度下,選對的優酪乳要優先考慮,建議可去信用好又是品質較憂的有機店找那有賣"四方牛奶/牛牛是不吃有農藥的草喔~~"+自制的優酪乳"想要更有口感好喝,可加香蕉一起打果汁,相信你一定會愛上的,要喝優酪乳就要慎選品質,快去有機店尋寶吧!!屆時還會有更多了解優酪乳的嘗識喔~~
2006-06-07 18:09:38 · answer #2 · answered by 婉芸 2 · 0⤊ 0⤋
我覺得一早空腹喝效果不錯,我都是靠喝這個+牛奶當減肥餐的,(不過要儘量選熱量低營養高的品牌喔!)我通常把它放在室溫約5~10分才喝,這樣才不會太冰,因為冰品對女生身體不好.
2006-06-05 11:36:23 補充：
我覺得一早空腹喝效果不錯,我都是靠喝這個+牛奶當減肥餐的,(不過要儘量選熱量低營養高的品牌喔!)我通常把它放在室溫約5~10分才喝,這樣才不會太冰,因為冰品對女生身體不好.
2006-06-05 07:36:23 · answer #3 · answered by 駱駱 2 · 0⤊ 0⤋
你可以在早餐後喝 如果怕太冰的話可以先放置5-10分鐘 優酪乳晚上食用的話屬惰性食物 容易變胖喔 (書上看來的) ^^
2006-06-05 07:08:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
優酪乳早上空腹喝這樣可以幫助我們體內一些東西排掉,
2006-06-05 06:39:20 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
不建議睡前喝
早上喝冰的可以幫助刺激腸胃蠕動 優酪乳特佳 我也是這樣飲用的
其餘時間餐後飲用比較好 但要適量節制 過量飲用的話會導致肥胖
2006-06-05 06:39:14 · answer #6 · answered by Johnny 3 · 0⤊ 0⤋