如題我現在是只有吃午餐晚上喝代餐這樣可以先瘦多少ㄚ只剩沒有幾天ㄌ！我８０公斤我想瘦到５０要怎樣瘦ㄚ？？我最近訂ㄌdhc瘦臉霜有人用過嗎？要怎樣瘦手臂用按摩的有效嗎？我不要緊實喔是要瘦！那種瘦身霜有效果我會加按摩下去做所請推薦那一種好用吧？我不要緊實霜喔要瘦身霜喔！有人用過美體小舖按摩油嗎效果如何？？？
2006-06-04 17:37:56 · 144 個解答 · 發問者 意雯 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
請不要推薦我賀寶芙的東西因為復胖很嚴重加上我吃ㄌ覺得沒有效！請多回答瘦身霜的問題謝謝！我沒有運動但是一直按摩和用瘦身霜有效ㄇ？
2006-06-12 17:57:50 · update #1
其實你要在短期內瘦下5公斤，說真的，會很難唷！而且你只吃午餐而已，這樣的做法很不健康，我自己親身體驗，這樣真的會胃痛！你可以試著少吃多動，不管你吃什麼，早餐一定要吃，午餐跟晚餐也要吃，但是吃少一點，因為我是摔斷腿，所以行動不便所以無法去找零食吃，所以我一個月瘦了3公斤，而你，若想急速減重的話，你一定要運動，游泳或熱瑜珈、騎腳踏車都是不錯的選擇，因為你只在飲食上做改變而沒運動的話，小心會有減肥紋(妊娠紋)唷！
而一般的瘦身霜，雖然都標榜可以瘦身，其實真正的作用還是緊實而已，你若飲食+運動都有做好的話，擦點緊實霜會讓你的肌膚看起來不會垮垮的，因為緊實所以視覺上看起來會比較瘦唷！
加油唷~~
2006-06-04 17:55:52 · answer #1 · answered by 蚊子 3 · 0⤊ 0⤋
我覺得 很多受身方法 都只有受個那幾天 過沒幾天就 胖回來了 我覺得真的要受 不能絕食 一定要三餐正常吃
例如:早餐吃個稀飯 盡量吃 都沒關係
中餐如果你平常吃一碗飯 就吃半碗就好 配菜盡量吃少油膩澱粉類的
晚餐 就在下午6點以前吃 吃完了不要在吃任何東西 早早睡覺
如果要運動的話 游泳是最好的選擇
而且游泳 瘦下來的曲線 會是最漂亮的
2006-06-13 09:43:35 · answer #2 · answered by BouNce、貝 2 · 0⤊ 0⤋
你可以試試"珍碧嘉"的瘦身霜,它號稱8天贅肉可以瘦下3公分,但須擦整組的,只買單瓶可能效果不大,有點類似SPA或沙龍的作法,可是蠻貴的,現在百貨有設櫃了,整組特價18000元,網路上也有介紹,牛爾老師在女人我最大節目中也有介紹過,屬於貴婦級的,我有到百貨專櫃試用過,老實說蠻動心的,但實在太貴了,所以放棄,還有還有,晚餐不吃真的很有效,又快速喔!
2006-06-11 22:26:47 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
其實要短時間內瘦那麼多公斤！！是非常傷身體且不可能的！！到最後會變成營養不良ｏｒ面黃肌瘦！反而不好看！！所以我建議可以先食用清宿便的食品！先做體內環保把體內毒素清光光！早餐吃得好、午餐吃的少、晚餐吃得早…因為晚餐早點吃的話！接下來的時間就不要吃了！因為只要人一躺下胃就沒有在運作了！！相對的胃沒有在運作消化！那些東西就會轉換成讓你能變胖的東西了！！我認為就是要體內環保加上早餐吃得好、午餐吃的少、晚餐吃得早！！再搭配運動（可以先擦燃燒脂肪的東西，效果更佳哦！！）持之以恆就會瘦下來啦！！但要短時間瘦那麼多真的很危險哦！！
2006-06-10 05:00:16 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我有使用過美體小舖的按摩油...但效果就是緊實而已哦!!!對你所要的效果是有限的。我使用的瘦身方法是比較不健康的，我採節食的方法大概一個半月瘦了10kg，因為我本來就很少在吃早餐所以我大概都只有吃午餐和晚餐(我覺得我是吃晚餐比較容易瘦，可能是我比較晚睡吧，所以活動的時間比較長，不會吃完晚餐就睡了)然後都吃燙青菜!!再自己拌醬油啊辣椒啊!!!瘦的還滿快的，但就是會有停滯期!!!還有後來會忍不住的有想吃東西的衝動!!!所以我都不隨便往跑...ㄏㄏ~~而且以你現階段的體重還挺容易可以瘦很快的...至少也可以像我一樣大概可以先瘦個10kg吧!!之後再等停滯期過後再繼續的持續...應該可以慢慢的瘦到你想要的體重!!!
2006-06-09 22:40:42 · answer #5 · answered by 老唐娜 3 · 0⤊ 0⤋
我自己是從 80多公斤 瘦到現在 大約57公斤左右
當然一開始我用的手段很激烈
每天我一定運動 三小時以上 (騎腳踏車或快走)
到週末就一直狂騎腳踏車至少八小時 屁股都長繭
瘦很快 而且因為運動量大 所以食量也跟著變小
像週末幾乎都沒吃
身體也沒出現問題 我朋友都說是我幸運
但是我覺得 還是要三餐正常 因為畢竟不可能長期都每天運動那麼久
不吃東西
我現在是每天運動至少一小時
吃的量 其實就想吃就吃 但選擇的食物當然要清淡為主
但如果你要減肥 不要吃超過一個拳頭大小的量
如果要吃多一點 就要吃低熱量
我最喜歡的是 牛肉 加冬粉 不加調味料
要忍受 受不了 就深呼吸 當有餓的念頭 先喝水 過了 30 分鐘還餓
才開始吃東西
不要因為壓抑而讓自己不快樂
但送你一句話 每個幸福快樂的事情背後 一定有一個咬緊牙根的靈魂
如果你真的認為 變瘦會為你帶來更好的改變 那麼就去做吧
加油 ^ ^
2006-06-09 18:54:50 · answer #6 · answered by 芳芳 1 · 0⤊ 0⤋
我的方法是:早上起來先穿連身的塑身衣(目的是控制你一整天的飲食)~然後慢慢喝500cc的溫開水~這個時候肚子已經覺得有點小飽了~接下來早餐->水果吃到飽(不是硬撐到飽喔)~午餐->吃各種燙青菜吃到飽~晚餐->盡量在5點之前把一瓶小瓶優酪乳喝完~然後抱持著~能站著絕對不坐著~能坐著絕對不躺著的原則~哪怕是簡單的抬腿運動.上下樓梯都好~每天做至少1個小時以上~肚子餓就喝水~這樣一個月下來一定可以減重成功的~試看看吧~^^
2006-06-09 18:40:12 · answer #7 · answered by 朵朵 1 · 0⤊ 0⤋
努力運動 不吃油炸 我去年2個月瘦了15公斤 我天天游泳 依次至少一個小時 遊玩以後馬上睡覺 才不會有想吃東西的念頭 如果真的狠餓 可以喝白開水 我身上沒有任何紉辰紋喔 游泳真的很棒 祝你加油喔
2006-06-09 17:55:44 · answer #8 · answered by Pingu 1 · 0⤊ 0⤋
....一下子短時間要受３０公斤很傷身耶 健康比較重要吧！！
2006-06-09 16:12:06 · answer #9 · answered by ˙︶˙yu-jei 2 · 0⤊ 0⤋
最近聽朋友介紹一個營養又正確的瘦身產品，他們都因此瘦了好幾公斤，可是要一段時間，因個人體質而有不同，不過我朋友他先生，一個月就瘦了5公斤左右唷!它是幫你把體內毒素排出，而且會改變口味，讓飲身習慣變的較好，如果有意願了解可寄至ginny8n@yahoo.com.tw的信箱，我朋友會介紹的較詳細，可參考看看!
2006-06-09 14:42:42 · answer #10 · answered by 可可 1 · 0⤊ 0⤋
不要吃宵夜 零食什麼都不要吃 早上吃比較重要 到晚上可以吃比較少 也沒關ㄒ 喝無糖綠^^也不錯 多吃蔬菜 水果 少吃肉
2006-06-04 17:41:41 · answer #11 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋