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我從5月9日到現在已經瘦ㄌ7公斤,但是我覺得不夠快,因為我本身很胖我本來97公斤現在90公斤身高165公分。
別叫我吃代餐,只要不是代餐什麼都好!

2006-06-02 19:04:11 · 6 個解答 · 發問者 慧茹 1 in 健康 飲食與健身

6 個解答

妳可以試試我滴減肥成功的方法喔.早餐喝一杯500cc的葡萄柚汁+一顆白煮蛋or茶葉蛋.一個禮拜內早餐有兩天會吃烤地瓜
午餐吃雞胸肉配任何蔬菜煮成湯or魚湯(例如竹筍雞胸肉湯.冬瓜蛤蜊雞胸肉湯)各式各樣都可做變化但是就只能吃料.不能喝湯喔~切記~魚湯也是.只吃魚不喝湯
晚餐水果or蔬菜吃到飽.一天要喝至少2000cc以上的水.像我都會加一點檸檬.比較好喝.又可以養顏美容+排毒.這樣一個月要瘦5~6kg不是問題喔.我自己就瘦了12kg喔.也不會餓到不行
吃的也算健康 只是不碰澱粉
記著晚上8點之後不能吃東西.睡前3小時不能喝水唷.供妳參考

2006-06-03 15:50:05 · answer #1 · answered by ? 7 · 0 0

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

我第一次吃是訂購他家的年菜,但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦!!!


觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/v7lwL

2015-04-03 14:20:39 · answer #2 · answered by Rodriguez 1 · 0 0

塑身還是要找專業的醫師,才不會還沒瘦下來就把身體弄壞或者白花冤枉錢
如單純做抬腿運動,雖然小腿有改善一點點,可是小腹臀部跟大腿卻更胖了
很多女生容易有下半身肥胖以及蝴蝶袖的情形
這是因為循環不良的關係,所以在大關節的部份容易堆積水分
我個人本身就是這樣的體質,我的身高是155,體重是46.5公斤
換算成BMI其實也才19左右,已經算標準的了
但是我的體脂肪測量起來卻有30以上
而且大腿的腿圍是21吋,小腿13吋,臀圍更是36吋
原本一直以為是太胖...一直想把體重減下來
可是瘦的都是胸部(已經不到A了)
後來聽朋友介紹給一位士林的醫師治療
他直接跟我說胖的不是脂肪
而是因為循環不好造成水份以及廢物的堆積
在那邊治療一期我的大腿就瘦到19吋,小腿變成12吋,臀圍是34吋
而且體脂肪也下降到18
目前體重變43公斤
整個人的感覺變的很輕鬆,身材也變的很均勻
不會有自己做運動而訓練到不該訓練的肌肉或者瘦到胸部的情形
因為醫師本身對於豐胸也有很深的研究
在那邊塑身的同時,醫師也讓我把胸部變回到我原來的B
醫師會根據個人體質的不同而給予不同的治療方式
內容包含整骨,中頻電療以及穴道循環改善還有針灸及中藥調養
並且指導正確的運動姿勢跟強度
重點是一天只要做10下運動就可以囉!
如果有需要醫師的資料可以再問我!

2006-06-03 19:58:02 · answer #3 · answered by 珮琪 7 · 0 0

我身高158原本51公斤.現在45偶爾還是會吃因為想瘦到43.之前我吃遍了好多減肥藥.~阿桐伯~沒效整天又感到噁心感. 歐麗仙~吃了拉到無法工作 .泰國減肥藥.~讓我腎臟好一陣子都很痛.還有屈成世減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~健康瘦身錠~我是從今年1月初開始吃約吃了1個半月就瘦到45公斤~~我的經驗夠多吧. 其實朋友剛介紹我吃這個的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.他就先拿15天讓我試吃.剛開始第一周沒什麼感覺只感覺褲子好像變鬆了.第二週體重就慢慢下降2~3公斤慢慢降.連最難受的四肢也明顯變瘦~身邊的朋友也發現我真的變瘦了.說真的我現在只穿裙子.因為之前褲子都不能穿了.不想花錢所以沒拿去改~瘦身也不能在很短時間減掉太離譜的體重~這樣深體會負荷不了~這產品是植物性一天最多可吃3顆~其實2顆就很有效了~3顆是浪費所有使用者的心聲與感想喔~經驗分享箱~ .michelleveddie@yahoo.com.tw 吃過的人我知道的沒有人說沒效~瘦身原理是燃燒脂肪~3餐可正常吃~

2006-06-03 04:14:07 · answer #4 · answered by ? 1 · 0 0

http://www.wretch.cc/blog/cherryVSwen 認真想瘦的人看一下吧~祝減重成功喔

2006-06-02 19:42:03 · answer #5 · answered by 小山 1 · 0 0

減重還是要靠自己的減重動機,
減重沒有動機想要成功可能比較難吧!
我會減重那麼成功就是靠著減重動機減成功的,
我之前因為沒有飲食控制大吃大喝,
沒想到就胖了12公斤,
結果衣服完全不能穿,
我就想我一定要把以前的衣服再穿回去,
只要我有瘦一點,
我就會把衣服拿出來試穿看看,
到底還差多少就能穿了,
我是經由朋友介紹使用減重食品瘦下來的,
沒有副作用,
方法又超級方便,
每個人都能配合,
價格又很合理,
最重要的是可以三餐照常吃,
我使用4個月減12公斤,
回到原來的體重,
且大部分是瘦在腹部、屁屁、大腿的,
瘦下來至今已有半年之久,
沒有復胖喔,
因為我們不是斷食節食啊,
所以復胖機率非常小,
可至產品論壇參考看看,
也有線上客服人員可諮詢喔。

2006-06-02 19:38:07 · answer #6 · answered by batty 7 · 0 0

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