同標題~我被同學們說胖 = =
被叫胖子!! 不喜歡這樣ㄉ感覺 誰可以幫幫我~
我想瘦下來.尤其是瘦屁股跟大腿!! 拜託!!
2006-05-30 16:25:57 · 5 個解答 · 發問者 = 小烈 = 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
我跟女友3個月成績分別瘦20公斤及18公斤
建議你先了解正確的的觀念~只要觀念正確~
不管用什麼方法都可以健康減重~有了正確觀念~這樣才不會白花錢~
如果你是認真的想要健康減重~我很願意幫助你
http://www.wretch.cc/blog/fiona1002&article_id=3474803 我們的網站~歡迎水水們討論!!
2006-06-01 15:14:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你可先看這個網站(Blog)有100種
DIY的減重方法，
值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/
她已成功幫她老公減了30Kg了。
她找到一種超簡單又有效的方法
3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下
4年了沒有胖回來，人也年青起來
她老公原來是 162cm 100Kg 46吋 肚子
記得寫 身高 体重 性別及年齡
2006-05-31 04:49:33 · answer #2 · answered by eling8218a 3 · 0⤊ 0⤋
我身高158原本51公斤.現在45偶爾還是會吃因為想瘦到43.之前我吃遍了好多減肥藥.~阿桐伯~沒效整天又感到噁心感. 歐麗仙~吃了拉到無法工作 .泰國減肥藥.~讓我腎臟好一陣子都很痛.還有屈成世減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~健康瘦身錠~我是從今年1月初開始吃約吃了1個半月就瘦到45公斤~~我的經驗夠多吧.
其實朋友剛介紹我吃這個的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.他就先拿15天讓我試吃.剛開始第一周沒什麼感覺只感覺褲子好像變鬆了.第二週體重就慢慢下降2~3公斤慢慢降.連最難受的四肢也明顯變瘦~身邊的朋友也發現我真的變瘦了.說真的我現在只穿裙子.因為之前褲子都不能穿了.不想花錢所以沒拿去改~瘦身也不能在很短時間減掉太離譜的體重~這樣深體會負荷不了~這產品是植物性一天最多可吃3顆~其實一顆就很有效了~3顆是浪費所有使用者的心聲與感想喔~經驗分享箱~ .michelleveddie@yahoo.com.tw
吃過的人我知道的沒有人說沒效~瘦身原理是燃燒脂肪~3餐可正常吃~
2006-05-30 20:18:35 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
健康的減重一個月最好是在二公斤哦,減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦,我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效(不過現在好像出第二代叫窈窕一倍子了)，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完到現在都快一年了，都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的 ，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。3.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。4.還有吃飯吃八分飽，過晚上七點不吃東西只喝水，運動以慢跑跟游泳最好，水果也很重要哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油 我從七十五瘦到55,你可以參考看看另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情一定要有耐心才會成功哦參考資料三個月瘦十公斤的我
2006-05-30 18:23:27 · answer #4 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋
吃很簡單~!
瘦很難~!!
最簡單也最不花錢又最健康~!
就是運動+少吃+多喝水~!!
早上起來ㄋ救喝一杯將近500C.C的水幫助排便有助於身體健康~!
切忌~!!早餐一定一定要吃~!(可是別吃太多照,一般人食量吃)
要不然記憶容易退化~!
肚子餓多喝水...稱到中餐(我都降= =隨然蠻辛苦ㄉ..)
在不然餓到要死掉ㄋ可以吃一口零食..等等(就一點點~!不能多吃)
中餐正常吃~!部要過量~!(ｅｘ：一ㄍ便當就是一ㄍ部要多買別ㄉ吃)
吃完部要立刻坐下或睡覺~!
坐下只會讓ㄋㄉ屁股變大變扁~!
又不幫助消化~!大腿也會跟著變肥
吃完想辦法動~!至少走路5~10分鐘~!
晚餐盡可能不要吃~!
可是受不了ㄉ話~!
可以以水果或者是熱量較低ㄉ食物代替~!
但也不能過量~!
吃完繼續動~!!
管ㄋ要怎麼動~!不准坐下或睡覺~!
要不然根本瘦不來~!因為ㄋ要瘦屁股跟腿~!
超過七點以後部要吃~!
睡前座ㄍ仰臥起坐阿或者是空踩腳踏車~!
都不錯又幫助睡眠~!
餓盡量喝水或找東西解小嚵~!
這就是減肥~!!
盡量部要熬夜~!因為熬夜ㄋ餓就會吃宵夜~!
又會變肥~!
減肥就是那麼辛苦~!
可是為了身體找想還有身材~!
背同學校針ㄉ很難受~!!
心理也很幹~!
反駁ㄌ也沒用..因為同學講ㄉ也是事實..隨然有時很狠..又想擺脫胖子ㄉ陰影..
只有瘦~!讓ㄊ刮目相看~!為自己爭一口氣~!
要瘦屁股跟大腿可以跑步阿~搖呼拉圈阿~亂扭屁股~按摩
盡量達到流汗ㄉ效果或累~!
加油~!!
吃ㄉ苦中苦~!方為人上人~!
這是最不花錢ㄉ方法..也是我ㄉ方法~!
希望可以幫到ㄋ..
2006-05-30 17:21:13 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋