我183公分58公斤 有辦法在1個月減3公斤嗎?麻煩各位有經驗的專家學者們幫幫忙囉 10分感謝^^
2006-05-16 19:10:43 · 10 個解答 · 發問者 莊不下 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
以雞蛋為主食1天3顆雞蛋~可以豆腐代替雞蛋雞蛋配青菜水果蛋白質食物1星期5公斤2星期10公斤只能維持2星期-----------晚餐不吃澱粉~1星期1公斤-----------整天不吃澱粉或只有早餐吃澱粉~1星期1~3公斤----------最簡單：三餐有一餐加上1顆青椒青椒怎煮都可配啥菜都可但不表示可大吃特吃1星期-0.5~2公斤我最近試過有效ㄉ^^ 我原本48kg^^
2006-05-16 19:36:58 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
到下面的網址看看吧
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2014-09-12 11:00:59 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
基本上我覺得男生就是要當兵
這樣才是健全的男人嘛!!!
雖然男生都認為浪費時間...
可是我還是覺得當兵是一件非常驕傲的事..怎麼要讓自己有這樣的缺憾???
埃埃~
2006-05-18 13:57:48 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
是不是男人ㄚ，連當兵都怕，以後要怎麼在社會上立足，有點擔當好ㄇ，年輕人，才幾歲就這麼逃避、投機
2006-05-17 18:28:21 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
你好~~
我之前超胖ㄉ~~我160/60~~很胖吧~~我是有試過很多方式~~但效果都不佳~之後有朋友介紹吃一種美優ㄉ東西~~真ㄉ還不賴耶~~我一個月就瘦ㄌ4公斤~真ㄉ是適合我這懶人ㄉ減肥~現在我是160/46~我也有介紹朋友吃~~也效果很好~~身體變ㄉ很均勻~而且不在副胖~真ㄉ是好東西要跟需要ㄉ朋友分享~~瘦ㄌ真ㄉ可以讓自己更有信心~~我真ㄉ覺ㄉ不錯~~你可以試看看~~有問題可以msn問我~heddy_690@hotmail.com~~加油喔~~你也可以ㄉ
2006-05-17 15:53:59 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
你不用減肥了啦！那麼瘦還減肥！
2006-05-17 06:26:40 · answer #6 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
別這樣 我是想去當替代役而已 沒逃兵這麼嚴重 大家幫幫忙吧 又有效的方法喔 100分謝謝
2006-05-16 19:31:23 · answer #7 · answered by 莊不下 1 · 0⤊ 0⤋
減肥的好方法~
看看無妨~
方式很簡單一天喝兩次飲料吃三次健康片
還可以吃自己喜愛ㄉ食物
只是少吃一點而且不會肚子餓
然後多喝水這樣就會瘋狂ㄉ瘦下來!!!
經61個國家ㄉ衛生署單位撿驗合格已經有26年ㄉ歷史
我的朋友四個月減重24公斤
http://www.herb.url.tw/herb.htm
2006-05-16 19:17:31 · answer #8 · answered by 棒賽超人 1 · 0⤊ 0⤋
你已經夠瘦ㄌ啦!!!
= =
真不知在想啥!!!
= =
2006-05-16 19:16:06 · answer #9 · answered by ㊣↖☆╮匿名╭★↘㊣ 2 · 0⤊ 0⤋
減重唯一的方法是
少吃多動
減少四分之ㄧ的食量
每天增加1小時的運動
絕對有成果
但你已經太瘦了
不建議再減重
2006-05-16 19:13:20 · answer #10 · answered by tcliao 1 · 0⤊ 0⤋