請問寒天減肥有效嗎？

Question

我想用寒天來減肥！請問有人使用寒天減肥的嗎？減肥成效如何？怎麼吃比較有效？

Answer 1

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可測量體脂肪比率、體重、水份、肌肉、骨骼重量

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Answer 2

最近接觸到的一個減肥案例
是我一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是爆肥的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133

Answer 3

我個人最近有用寒天減肥
我本來想省錢.買市售的洋菜粉(一包才17元)做成凍.糖放少一點.肚子餓時.嘴饞可以吃.其實超好吃的.但是.我還是想買日本的寒天來吃吃看.有什麼不同.結果.我發現日本的寒天.粉末比較細緻.若是一樣做成凍.口感比較細緻滑順.因為我比較偏愛吃鹹食.熱湯.又是澱粉又是油的.也愛吃麵包.所以我每次都先把寒天(大約2G).先用熱開水攪拌溶解.倒入食物裏.或湯裏.攪拌一起吃下.
它會在胃裏把水.澱粉.油質包覆.成為凍狀.(寒天在胃酸的環境中.也能以凍狀存在)
光這點就會讓你非常有飽足感.在也吃不下任何東西.
到小腸時.會以黏稠狀存在.這時他會包覆一些游離的油質.澱粉.
到達大腸時.它又含有多醣體.(能增加免疫力).好菌多了.壞菌就少了.它的纖維質非常高.促進腸胃蠕動.澱粉油質被包覆.不會轉換成脂肪.順利排出
我的經驗:剛開始你會體重變重.這是因為寒天吸水後體積大.重量重.但其實熱量卻不高.
用寒天減肥要有耐心.不是吃個幾天就會瘦.有很多人以為只要每次加入寒天.照常吃也會瘦.後來發現.體重只是沒變胖而已.
我是建議.早餐.中餐可以正常吃.下午過後.就要吃少一點.宵夜不能吃.餓到瘦不了.可以泡寒天茶來喝.早點去睡.
個人經驗還有.除了吃寒天.發現每天運動流點汗.肌肉有動到.會比較漂亮.
節食而瘦的人.沒營養就算了.若是復胖.胖回來的都是脂肪.同樣體重.外型上看起來更臃種.
千萬不要只靠節食.想想為了漂亮.可以運動一下.我家有跑步機(我是每天快走30分)不是讓你運動那種.累到癱.氣喘噓噓.只是要你持續個30分.動一下的那種運動.(踏步機.腳踏車.跳舞都可以)
你會發現運動有流汗(跟平常動來動去流汗不一樣喔)臉型會變小.身上的線條更不用說.體重不見得掉很快.但線條會出來.走在路上更有自信.運動還能心情變好.釋放壓力(運動的好處超多)

Answer 4

我朋友在吃諾美婷~~效果OK~~基本上還是要適當的飲食~~少量多餐吧~~不然給妳再好的藥也沒用~~朋友看他吃ㄧ各月多了感覺明顯瘦多了,你想要多了解~~給妳即時你跟他聊聊吧
朋友吃四天瘦1公斤

TANIA9423

15mg 一個月份 2000

Answer 5

你可以試試洋菜粉減肥法呀^^~我也是靠那個瘦下來的~在之前黃金傳說森三中就有大力推薦過~造成一股日本缺貨熱潮呢^^~在日本~洋菜就叫寒天~其實寒天粉就是中文的洋菜粉呀...別再被騙嚕~我自己現在也是每天都在吃洋菜粉~~可以去看看呢!!~^^~~(結標的話還是可以向賣家訂購哦^^~)http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b26887918?rr=1530157184

Answer 6

其實寒天就是洋菜粉,非常天然又便宜的食物,你可以在煮飯時加入或是煮湯時加入,也可以自製洋菜凍來吃,他可以讓你加速新陳代謝,對想減肥的人有些幫助,不
過任何食物都要適時適量,才能收到好效果.試試看吧!