減肥..月經不來

Question

我17歲
上次是3/27來的(5天)
完了之後..到現在都還沒來
我覺得我減肥沒有減的很激烈
早餐:溫豆漿.三明治
午餐:有時壽司.有時涼麵.有時便當
晚餐:幾乎都不吃飯的
大多都吃配菜.喝湯.或吃水果
偶爾會吃個飯.如果媽媽有煮綠豆湯就喝.不然就吃南瓜湯
反正就是很少吃飯.就算是吃飯.也吃不到半碗
肉阿~菜阿~如果媽媽煮太油.我就會過水一下
持續這種生活應該有兩個月多了吧~~??!!
我覺得我沒有很激烈的減肥阿...為什麼會這樣?
我只是想重日常生活中慢慢減少食量
每餐也都吃的很飽阿
為什麼好朋友不來?

Answer 1

月經不來的原因：
。作息不正常　或許有熬夜
。太過肥胖
。飲食不正常　
。懷孕（這個你應該不可能＝　＝）
。月經來的前後　吃太多冰品或冰飲料

我想你可能是因為一時間
飲食變化　身體不能調適

要是月經一值遲遲不來
建議你可以去看看婦產科　或是新陳代謝科

ｐｓ
　我最高紀錄是６個月月經沒來＝　＝（沒啥好驕傲吼）

Answer 2

最近接觸到的一個減肥案例
是我一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是爆肥的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133

Answer 3

也是建議你先去婦產科、新陳代謝科或是中醫檢查一下喔~
有的時候並不見得是因為減肥減過頭的關係，也許真的是有問題。
先確定好朋友不來的原因，然後才能治本啊!

看了你的食物，我是覺得，妳的蛋白質攝取量過低，雖然減少食量，但如果攝取的大部分還是碳水化合物的話，這樣也會導致營養不良，雖然瘦了，但賠上健康。還有，青菜水果對女生來說都是屬於比較寒性的食物，大量攝取且沒有足夠的營養的話，會導致體內過寒，這樣好朋友來的時候也很容易痛喔!
以前看中醫，他根本就是建議月經來的期間都不要吃水果呢!!

台大食科所的江文章教授對於這一類的問題有些研究成果，你可以查詢一下，因為我記得有相關的產品，你可以試試看。

但是，最重要的是，還是要先去看醫生啦!