短時間內變胖的人，會比較容易減肥嗎?

Question

短時間內變胖的人，會比較容易減肥嗎?
有什麼法方適合短時間內變胖的人減肥

Answer 1

理論上短時間內變胖的人，因為身體尚未定型，所以會比較容易減下來，
從你的陳述中，無法得知令你短時間變胖的原因，我就預設幾個假設給你建議
1.因為藥物的負作用使你變胖，只能等療程結程停止用藥，才能減肥
2.因飲食習慣或者作息調整變胖，不吃消夜及睡眠充足，少食多動。
若你是因第二點變胖的，不吃消夜及睡眠充足，少食多動，只能讓你不再變更胖，想要快速減肥，必需採用較激烈方式。
不吃晚餐，所有食物過熱水去油去鹽再進食，只喝白開水，控制油類及澱粉類份量。應可短時間內瘦身。

Answer 2

最近接觸到的一個減肥案例
是我一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是爆肥的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133

Answer 3

減肥的不外乎少吃多運動
看看我們的討論版吧:你會是下一個哟!
http://www.wretch.cc/blog/fiona1002

Answer 4

是的，你說的沒有錯。
得先從你的飲食習慣下手囉
要減肥的人一天的熱量要控制1200卡唷
而且三餐都要吃不可以一餐不吃的喔
並且要避免油多ˋ高熱量ˋ太甜太鹹的食物
每天喝水都要2000c.c以上幫助代謝

營養是關鍵
透過一個好的營養，讓身體真正的把熱量做一個好的循環
當這樣的機制建立好時，身体就會自然的消耗熱量了
也就是不復胖。
一
減肥要慢慢來不可以操之過急
我女友透過這樣的觀念成功瘦到標準身栽(體脂18%)

祝褔你 有跟我女朋友一樣美好的身栽
願妳在夏日來到前有美好的身裁
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這個網站一定可以幫助到你!

Answer 5

你可先看這個網站(Blog)有100種
DIY的減重方法，
值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/
她已成功幫她老公減了30Kg了。
她找到一種超簡單又有效的方法
3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下
4年了沒有胖回來，人也年青起來
她老公原來是 162cm 100Kg 46吋 肚子
記得寫 身高 体重 性別及年齡