台大減肥餐裡面提到
持續三天不可中斷,四天正常,然後繼續使用
那就是吃了那三天的減肥餐後
四天可以照自己平常的那樣吃?
不會胖回來嗎 - \" - ?
2006-05-03 15:19:56 · 3 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
就三天斷食而已
到第4天就要恢復正常吃
但是不能吃太超過......
我自己有試過，第一次有減個１公斤多
但是第４天恢復飲食的時候
而且正常吃
就恢復一點
那個沒什麼用～因為會副胖
試過２次之後 就沒那麼明顯的效果了
還是三餐正常吃比較好
多運動多喝水
2006-05-03 16:44:26 · answer #1 · answered by 陳笑婷 2 · 0⤊ 0⤋
最近接觸到的一個減肥案例
是我一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是爆肥的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133
2006-05-10 06:42:43 · answer #2 · answered by 山巔八號 6 · 0⤊ 0⤋
飲食習慣跟觀念的改變，對減肥很有幫助喔
那四天如果還是大吃大喝，當然是會胖回來的喔!!!
我每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充
身體機能上升，代謝正常，2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔
2006-05-03 16:58:23 · answer #3 · answered by 就是要瘦 1 · 0⤊ 0⤋