輕鬆減肥方法

Question

有哪一種懶人減肥法ㄚ...效果好!!像是吃ㄧ些可以吸附油酯的健康食品 謝謝大家

Answer 1

健康的減重一個月最好是在二公斤哦,減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦,我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效(不過現在好像出第二代叫窈窕一倍子了)，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完到現在都快一年了，都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的 ，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。3.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。4.還有吃飯吃八分飽，過晚上七點不吃東西只喝水，運動以慢跑跟游泳最好，水果也很重要哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油 我從七十五瘦到55,你可以參考看看另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情一定要有耐心才會成功哦參考資料三個月瘦十公斤的我

Answer 2

哩赫~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

Answer 3

朋友介紹我食用倍慶納豆酵素,可以調整內分泌,第一個月每天睡前吞兩顆,之後每天只要一顆,三餐照吃,不必強迫自己運動,納豆酵素會清除人體內的血脂肪,所以吃了兩三天就會覺得血栓處疼痛,白天需要補充2000cc的水消除疼痛,而且納豆酵素可改善酸性體質,對手腳冰冷,痛風,高血壓,高血脂,青光眼等器官障礙都有益,聽說他兒子一個月減了七公斤,目前我吃了第三天,搭配倍慶檸檬草醋喝水,目標減10kg,希望能與您共勉之,加油!

Answer 4

最近接觸到的一個減肥案例
是我一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是爆肥的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133

Answer 5

我朋友在吃諾美婷~~效果OK~~基本上還是要適當的飲食~~少量多餐吧~~不然給妳再好的藥也沒用~~朋友看他吃ㄧ各月多了感覺明顯瘦多了,你想要多了解~~給妳即時你跟他聊聊吧
朋友吃四天瘦1公斤

TANIA9423

15mg 一個月份 2000

Answer 6

我在生產後吃減重產品，一個月讓我輕鬆瘦下8公斤，且此產品有投保2千萬產品責任險，還有檢驗報告，絕對合法，無副作用。減重不花大錢，讓你吃的健康又安心。
因怕有廣告嫌疑被檢舉=0=所以提供部落個網址給你參考，有疑問歡迎詢問，還有提供減重諮詢。
與其吃名人代言的產品，貴的要死，又傷荷包，不如吃看看這個，很多人吃了都說有效。 http://tw.myblog.yahoo.com/pain-kimmy

Answer 7

推薦你NUSKIN的健康食品唷~NUSKIN的健康食品是奧運選手指定使用的產品唷!!
食用TRA變身套裝:以{3C+鈣}為原理~
1C:控制甜食攝取(Control Craving)→枇杷葉萃取物
2C:減少囤積(Control Stotage)→綠茶多酚
3C:調適並穩定情緒(Control Stress)→西番蓮萃取物
鈣:促進新陳代謝
TRA姿纖錠~體重管理:每日較大2餐前食用~增加飽足感!
TRA纖黛麗~雕塑身材~讓你體態緊致，好有型~
TRA纖度麗~針對愛吃米飯、甜食者所設計的產品。
TRA纖貝麗~大餐前的最佳幫手
代餐部份:
纖沛營養奶昔~提供蛋白質、可溶性纖維和促進新陳代謝的均衡營養配方。

看您的需求下去做搭配也OK低唷!

而我是生產過~但我沒胖非常多~想降體重跟雕塑身材~我是食用姿纖錠跟纖黛麗~還沒一個月我的體重就降了耶~原本50現在46.5了!

此外你可在多搭配如沛唷~那是我們一天所需的營養成分的在裡面唷~
而且它還可幫助妳新陳代謝~所以搭配著食用會讓你瘦的更快唷~而且還得到了健康的身體~完美不損害身體的瘦身食品~

如果你有興趣可以點選我的名字加入我的聯絡方式來問我唷~
有任何NUSKIN食品跟保養問題盡管發問唷!!
其實小琳並非是推銷~只是希望所有人都能得到健康的瘦身法~
擁有健康的身體~我也是真心和大家做朋友的唷~!

Answer 8

想要有效率的減重嗎?請先去了解如何健康減重
如果你要健康減重~我建議你先去了解正確的的觀念~只要觀念正確~
不管用啥方式都可以健康減重~如果你是認真的想要健康減重~我很願意幫助你~
只要你是認真的~我保證協助你瘦下來~苗條~不復胖~不是問題
我得部落格裡面的文章和照片對你很有幫助~歡迎指教
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wMx9HY6REg7on_vITO4z
給你自己一個了解的機會吧~有問題~可以互相交流呀~
聯絡方式在知識的個人檔案裡~讓你自己最後一次減重吧~!!

Answer 9

其實上面所說的寒天~
就是台灣所說的洋菜~
寒天是洋菜的日語~~

所以不見得要買產品~
天天攝取適當的洋菜對身體跟肌膚也是不錯的喔~
對血脂肪 血膽固醇 血糖值都會變成較好的數值喔~
體重的話~
就要從你其他飲食跟運動去控制了^^

Answer 10

甲殼素』是一種含有幾丁質（chitin）和幾丁聚醣（chitosan）的機能性食品，其主要是來源是蝦、蟹的殼，將其磨碎、萃取即可的到幾丁質（chitin），再將幾丁質處理則可得到幾丁聚醣（chitosan），甲殼素是一種『動物性的纖維』，它會與油脂結合，降低人體對油脂的吸收。


☺甲殼素對人體有何功用？

1.降低血中膽固醇與三酸甘油脂

甲殼素有在胃中溶解與吸附油脂及膽固醇的能力，又因為其無法被人體吸收所以可以阻止油脂在消化道被吸收。因而有多數人會將『甲殼素』用在減重或維持體重的方面。

2.增強免疫力

甲殼素可以提高身體的免疫機能，加強免疫細胞的增殖，因此有強化免疫力的功效。日本研究單位實驗證明指出：甲殼素的增強免疫作用有助於減少腫瘤細胞的傷害，及促進受損的肝細胞的新生與正常化。

3.改善消化道機能

甲殼素可以促進腸內有益菌的繁殖，相對地會抑制壞菌的滋生，減少腸道病變的問題產生。

4.抑制因食用過多食鹽所導致的高血壓

添加在食物中的甲殼素會吸附在食鹽上，如此一來不僅可以保留食物原本的風味，又可以減少食鹽被人體過度的吸收。故故控制血壓的人，可以攝取含甲殼素的食品。

5.減少重金屬蓄積體內

甲殼素可以吸附如：銅、鋅、鎘、鈾等重金屬，並將其排出體外。現代社會的生活環境，環境污染相當嚴重，甲殼素可幫助重金屬的排出，進而減少體內重金屬的沉積。

☺哪些人適合使用

1. 成年、中老年人身材肥胖者---血脂肪、血膽固醇、血中三酸甘油脂過高者。

2. 想減重、保持標準身材，卻又無法改變高脂的飲食習慣。【標準身材àBMI＝18.5~22.9，（BMI＝體重(kg) / [身高(m)] 2），若你的BMI＞23.0表示你的體重過重了】

3. 吃大餐前。

☺服用時須特別注意哪些事情

1.甲殼素服用最佳時機為餐前約半小時。

2.不要與脂溶性維他命（VitA、D、E、K）、月見草油、深海魚油一起食用；因甲殼素會與其結合而降低功效。所以長期三餐食用甲殼素者須另外補充脂溶性維生素，以免造成缺乏症狀。

3.食用時，要喝至少300㏄的開水，才能避免排便不順的情況發生。

4.若正因疾病在服用藥物時，須先請教醫師是否適合繼續食用甲殼素。

5.孕婦、哺乳婦不建議食用。

6.雖甲殼素被認為是非過敏性的食品，但是如果對蝦、蟹會過敏的人，還是建議不要使用。