減肥法中的\"三日減肥餐\"
(1)花三醬兩茶匙~兩茶匙是要用什麼匙測量？
(2)水煮鮪魚半杯、紅葡萄一杯、四季豆一杯…~杯子要用什麼杯子測量？
(3)優格一杯~要原味的嗎？
(4)熱狗一根~7-11的熱狗可以嗎？
(5)綠花菜一杯~是綠色的花椰菜嗎？
(6)香草冰淇淋一杯~要去哪買啊？(Haagen-Dazs小杯的可以嗎？)
(7)低脂起司一片~哪可買？
(8)烤吐司~一天一片，但我是一個人住，且一包吐司大概有十片左右，且正常只可放三天，其他的就一定會壞掉，有什麼好方法嗎？
以上這些問題，我希望能全部都回答，不要只答幾個而已，謝謝！
2006-04-21 06:20:19 · 3 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
（1）1茶匙＝5㏄＝5克（2）一杯＝二百五十c.c（3）由於您在減肥，所以最好是原味的（4）7-11的熱狗可，但是請挑選原味的（5）沒錯，綠花菜＝綠色花椰菜（6）香草冰淇淋各大超市都有賣，你必須挑選低脂肪，低熱量的。（7）低脂起司在各大超市都有賣，如特意購，頂好，遠企...等（8）土司可放在冰箱冷凍庫裡，可加長保存期限約可放半個月，要食用時稍微解凍即可。
2006-04-21 08:36:44 · answer #1 · answered by 沅沅 7 · 0⤊ 0⤋
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2014-10-25 12:37:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你的這個菜單，在田希仁的塑身書裡也有教，我有試過，不過，覺得成效有限，而且準備的東西太繁複了~
建議你可以早餐和中餐正常吃(一般份量)，然後晚餐不吃，或是提早吃少量(pm5點以前)，看電視的時侯，就狂搖呼啦圈(大一點的)，我同事就是利用這個方式，三個月，她本來60kg減到45kg，到現在已經維持3年多了，都沒復胖哦~
2006-04-21 08:59:49 · answer #3 · answered by qoo543 2 · 0⤊ 0⤋