有一次去照 X光....發現自己的骨頭..真的好小一隻唷!!
但肉肉卻有點多....該怎麼辦 ?!
我也覺得背部的肉肉有點多....
該怎麼把那些肉肉變不見.....
我想要不花錢又很簡單的....
2006-04-18 21:26:13 · 6 個解答 · 發問者 娃 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
可以舉例一下....
運動要怎樣動嗎?!
就局部運動...
2006-04-18 22:42:46 · update #1
手往後拉~每天拉個30次或拉到你煩為止
可瘦背和手臂還可幫助你駝背問題(如果你有的話)
我自己經驗!!
2006-04-20 03:19:18 補充：
局部運動就是每做一樣就只會瘦那樣~腳手腿肚子..這樣感覺還蠻麻煩的..這些你可以在奇摩首頁搜尋有一堆..= =你就做些有氧運動例:慢跑跳繩或做些全身性的運動!!這樣全身瘦比較不麻煩吧
2006-04-20 15:34:37 補充：
哀..我個骨大肉又多= =||悲..
2006-04-20 15:35:27 補充：
我朋友明明身高體重比例來說是他比較胖
為啥..他感覺就很瘦小..各個地方也都比我小
2006-04-18 23:36:36 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
肉多是多重呢??
我唷.....恩...65公斤..
天阿...明明骨架子很小..
肉卻有點多..
2006-04-19 11:06:08 · answer #2 · answered by 娃 2 · 0⤊ 0⤋
那是体質問題
中醫說藥補不如食補
你可從飲食著手
這個新世紀飲食的部落格不錯
很多健康的文章
值得一看 http://myblog.pchome.com.tw/ecfit/
他也可為你設計你需要的計劃又不貴
另外也有很多健康觀念。
2006-04-19 09:13:46 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
肉多是多重呢?我的骨架子也超小，也許我可以給你一些建議。
2006-04-19 07:29:44 · answer #4 · answered by 薰衣草 7 · 0⤊ 0⤋
做運動減肥!~除非做到老
妳看那些運動員一但退休
肥得跟什麼一樣!~
只要一停下來就開始肥
如果要靠運動減肥!~算了吧===>講真的....沒用
而且肉肉還會練得很結實
緊個人像===>無敵女超人
我是吃:早餐自麥片另外兩餐吃便利商店的便當<有貼卡洛里的>
這些至少不會肥
如果要減肥
我自巳是吃奇摩拍賣裡的一種叫ROB奈米S加他的高醫消脂茶
輕鬆的解決了便秘的問題
如廁時一層厚厚的油浮在上面好有成就感!
食量明顯的變小,
胃不再像無底洞一樣把食物吃到爆!`
狂買食物的錢省下來買美美的衣服
是我現在最大的快樂哦!!~~^^
體重減了7公斤呢!~
而且到現在都沒複胖哦^^
尤其是下半身瘦的尺寸超明顯的!~
重點是:價錢才幾百元而巳,在我能力範圍以內^^
我有拿去檢驗單位化驗
內容物的確是草本的內容物
所以我吃的蠻安心的
體重瘦下來讓我找回自信了!~^^
一起加油哦!!~~^^
http://tw.pageuser.bid.yahoo.com/tw/auction/1141181732?u=%3aa29702003
巳經瘦了還要減下去的自巳
2006-04-19 03:13:40 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
不想花錢~又要簡單...
那就...多運動吧...
多動 才會瘦~
如果只是靠節食...還沒 運動來的有效~
所以...還是多運動吧~
晚上就別吃東西了~ 睡前運動 ~
這樣就會瘦了~
如果想瘦背~就做背部的局部運動吧~
做局部運動~ 其他地方還是會跟著瘦~
但以局部為最明顯~!!
2006-04-18 21:34:53 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋