腹肌為什麼有一塊肌、四塊肌、六塊肌？

Question

就是四塊、六塊、八塊腹肌都常見到
本來以為仰臥起坐就有數塊肌
可是也聽說到錯誤的練法居然會練成一塊肌而已＝　＝！

所以我想問，腹肌是一種已經分為數塊的肌肉，所以在訓練過後就會依訓練程度浮現不同數量的腹肌；還是說腹肌是純粹一塊肌，要使用不同部位、不同方式的訓練後，才會出現數塊肌？

所以如果只是單純的給腹肌出力，也有辦法出現數塊肌嗎？



註：我不需要訓練方式，不用轉貼那些如何練腹肌的方式，謝謝～

Answer 1

腹肌分成上腹肌跟下腹肌..

通常仰臥起坐只有練到上腹肌..(下腹肌練不到什麼..

通常想不用力看到腹肌..體脂肪指數需要低一點..

太高的話腹肌都被脂肪給遮住了..(俗稱..1塊肌..

4塊6塊8塊..其實都只是外表而已..

因為訓練程度的不同..

明顯度也會有差別..

Answer 2

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