我151CM...46KG
我享受到36到40公斤
我有受~但是小富卻沒怎麼瘦~很討厭~請交我快速的方法~我想在四.五月瘦下來~
尤其是小負的地方~
請交交我~
2006-03-06 06:25:18 · 7 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
Sunny你吃什ㄇ阿???
對了我還有問題~我常常因為上班的壓力很大~導致早餐跟中餐都沒胃口~只有吃晚餐~-再去年期間真的瘦了很多~但小副還是沒瘦很多~恐怖的是我近幾個月發現~我體重都沒下降~而且便的吃不多了~有點恨自己位什ㄇ吃不下早餐跟午餐~
作運動~我快要上課了~回到家都已經快11點了~怎ㄇ半阿~
2006-03-07 06:34:44 · update #1
簡單就是幸福
機能行的內衣ˊ真的好ㄇ~會部會很桂阿~
2006-03-07 06:35:32 · update #2
我有去買機能調整行內衣
穿一次 感覺真的肚子有變小 但是邀好酸唷
2006-03-08 18:10:08 · update #3
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
推薦^^b
2014-09-09 10:27:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常是不健康之舉, 若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、大腿粗、蘿蔔腿都可設定!
如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法
參考音樂名人推薦
www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
www.dansun.com.tw/3.asp
www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057
2006-08-21 12:01:37 · answer #2 · answered by BlueMantoHappy 1 · 0⤊ 0⤋
女生為什麼有小腹???? 每次有女生要吃減肥藥，我都一定再三的告誡她們，不要吃涼的東西，那會把油積在腹部。 依我的研究：胖的女孩，幾乎都愛喝冷飲，而且都不喜歡吃熱的東西。 我一再告訴她們只有熱的東西才能消化及燃燒脂肪， 只要吃冷的下去，很容易腹瀉、傷胃， 而且胃中的脂肪一遇到冰冷也都凍結在那裡， 這篇我強力推薦給你們看，現在不管男或女都一樣， 尤其上中年都是出現小腹， 看了此篇後，如想不要再有小腹，請一定要注意吃喔！ 中醫師的奉勸女生為什麼會有小腹？ 答案是：常吃冰的人，容易有小腹！ 因為女生的子宮等皆須保溫，所以才會和男生的不同。 (男生的在體外，因為精蟲生存溫度要比體溫低2度)因為我們女生的子宮須保溫， 所以當我們在吃冰的同時，子宮溫度會降低， 這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮， 所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！各位親愛的朋友，根據醫師的建議： 不要因為口渴才去喝水，要為了喝水而喝水， 而且每次喝水的量至少要300～500cc才能幫助體內新陳代謝， 小酌一兩口根本無法解身體的渴， 各位，把您的水杯換大一點的吧！這很重要！ 不是女生的，要告訴自己的女朋友、老婆或是女性朋友喔！
2006-03-09 01:53:44 · answer #3 · answered by 元氣 7 · 0⤊ 0⤋
建議你~~一般而言如果選對機能調整型內衣的話， 一星期內的平均數據：胸圍至少升級2個罩杯（縮胸也是至少2個罩杯），腰圍可瘦2～3吋，下半身：臀圍可瘦1～2吋，大腿各瘦4～5公分。 若要到完全不穿都定位，則依每人脂肪軟硬度來定，一般來說是2～3個月。 但因地球有地心引力，已定位的脂肪還是有可能開始下垂、流失， 所以，這時候諮詢師的後續追蹤就很重要了，配合諮詢師的指導，一個月穿個1～2天做做小保養即可。
2006-03-06 13:45:09 · answer #4 · answered by 簡單就是幸福 7 · 0⤊ 0⤋
我155CM...53KG, 要在夏天到前瘦下來. 我已經吃CLA2週, 腰圍少一吋了.
我們一起加油!!
w_thkimo@yahoo.com.tw
2006-03-05 19:52:11 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
妳好!其實妳已經算標準了.不過女人總是不滿足現狀的.我是舞蹈老師.以下幾個動作若能每天持續的做一定會有顯著的效果優!!
1:平躺.將雙手放置於頭後交叉.雙腿做踩腳踏車狀.作時將上身稍為仰起.讓右手肘去碰左膝.左手肘碰右膝.可以邊放音樂邊做.時間為一首樂句(約2-3分)
2:平躺.將雙腳打直舉起約45度.維持越久越好.至少30秒以上.連續作10次就可.這個動作困難度頗高.需要注意的是脊椎要完全貼平地面.不可有拱起腰部的動作.腹部要盡量往下用力.看起來很簡單.卻是非常有效的喔!!
3:隨時隨地收小腹.不要小看這個喔!!我是個好吃鬼.但是習舞十多年的習慣養成隨時收小腹.即使到現在還是沒有小腹.因為收肚子其實是一種靜力運動.只要你一直收著肚子它就在持續的消耗熱量.非常方便又有效!!
希望對妳能有所幫助喔!!!
2006-03-05 15:09:44 · answer #6 · answered by kakav 4 · 0⤊ 0⤋
這麼難得有跟我身材差不多的
我152cm
之前46kg
是長得肉肉的沒錯
現在43kg
外型就差很多了
人也比46公斤時候有精神囉
主要是我交了一個健身教練男友
他敎我仰臥起坐
20個為一組
一組一組之間休息一分鐘
做四到六組
快要半年我27腰變現在25腰維持中
希望對你有幫助
2006-03-05 14:47:14 · answer #7 · answered by 珍 3 · 0⤊ 0⤋