請問怎樣減臀圍及小腹呢 ?
很久沒買褲子了，下午跟朋友去逛街，試穿了好幾條 ... 超受傷的啦，以前只要穿34 .. 現在竟連36都不能穿 (拉鍊拉不起來) ... 好想哭啊 ... 各位 大大有什麼方法嗎 ?? 感恩咧 ^^ ~
2006-03-05 19:45:59 · 7 個解答 · 發問者 valerie 7 in 健康 ➔ 飲食與健身
不能穿的超小牛仔褲 ... 這樣要怎麼廋，不太懂耶 SORRY，剛有看你無名照片 ... 好漂亮，又廋，真好 ^^~
2006-03-05 20:09:06 · update #1
抬起你的小臀部
圖片參考：http://www.jianfeiba.com/images/spacer.gif
什麼部位最容易發胖？不用專家告訴你，仔細觀察一下你就會發現：肌肉最鬆弛的地方最容易堆積脂肪。人的發胖常常是從腹部開始的，龍其是案頭工作者和中年人(其中又以中年女性為主)。要想消除腹部的脂肪，就得讓這裡的肌肉緊張起來！ 每天只需花5分鐘輕摩腹部。即可消除多餘的脂肪。這種按摩不但有減肥健美之效，而且可以大大改善消化機能，強化心臟功能，有利於睡眠。一般每天進行兩次這樣的小型按摩，早上2分鐘，睡前3分鐘，具體步驟如下： ①平直仰臥後放鬆身體，把手掌放在肚臍上，掌心向下； ②按順時針方向打圈按摩，首先在肚臍中央打圈按摩，然後逐漸擴大範圍，擴至下胸及下腹； ③再按逆時針方向按摩，並且逐漸圈子縮小，直至縮至肚臍中央。動作過程中無需大力按摩，只需輕摩即可。 如按摩的部位感到暖和就會收到良好的效果。 http://www.jianfeiba.com/ydmt/content_view.php?id=1559&ty=23&pty=18
2006-03-05 09:15:00 · answer #1 · answered by 網遊人 7 · 0⤊ 0⤋
到下面的網址看看吧
▶▶http://*****
2014-07-18 14:16:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
運動才是最大的良方吧！不然再怎麼吃減肥藥，還是會有後遺症的，像有人吃到老了還要洗胃或者是有了什麼病~
（對了...你是不是有問我問題，但你的信箱寄不進去，請你開放你的「網友來信」，弄好了請再寄封信給我）
2006-03-11 03:13:22 · answer #3 · answered by 田 1 · 0⤊ 0⤋
看到大家都想找減肥方法
心中感慨很多
嘗試了各種方法之後
覺得還是找專業減肥醫生最適當
我最後是在 網路上評價頗高的 王品減肥診所----減重12.5公斤的
大約是花 35天左右
第一次要抽血檢查
第二次才會開藥
要配合 食物控制及 燃脂運動
王醫師雖親切 但很嚴格
你如果好好配合
一定可以減肥成功的
加油
2006-03-07 21:25:25 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我自己是找中醫針灸減重.效果不快.可是飲食沒有特別的禁忌.避免暴飲暴食即可.尤其女性每個月煩惱的事也可一同請醫師一起治療.我是去長x紀念醫院針灸科(中醫師李x宏)
2006-03-06 15:33:38 · answer #5 · answered by 妞妞 3 · 0⤊ 0⤋
吃少一點.
2006-03-06 09:36:33 · answer #6 · answered by 我愛台灣 7 · 0⤊ 0⤋
如果可以的話 去學瑜加 對身體好 對身材更適有幫助
像是最近最有名的"邱素真瑜珈天地"
哪邊的老師就很不賴 價錢也不高
我個人有學 所以我很建議你去練看看唷
如果說你沒時間學 哪還有一種方法
既省錢 又方便的方法
也就是從你家衣櫃裡找一條你已經不能穿的超小牛仔褲
在家無聊看電視穿著 不到1個禮拜 至少會讓你少一吋
沒有誇大 我個人的經驗^^
2006-03-05 03:53:05 · answer #7 · answered by cher904922 5 · 0⤊ 0⤋