曾經聽人家說過，如果要撿掉到地上的東西，不能夠彎腰，要蹲下來撿好像是這樣比較不會受傷......還有蹲下來撿動作比較優雅為什麼呢？彎腰有什麼壞處。如果有膝蓋關節炎的人，應該就不能蹲下來撿了吧？
2006-03-01 17:46:59 · 5 個解答 · 發問者 阿凡 5 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 其他：一般保健
主要是預防椎間盤突出症。
經常搬動重物、姿勢不正確加上長期脊骨錯位沒有得到照料等，在這樣的情況下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂處突出，導致相鄰的組織如脊神經根，脊髓等遭受刺激或壓迫，進而導致腰部疼痛，一側肢體或雙肢體麻木疼痛等。或者某些人長期腰部用力不當和過度用力、處於姿勢不正確等情況，導致椎間盤退化性的改變。又或是孕婦在懷孕後期，因腹內胎兒不斷生長增大，而必造成脊椎彎度改變，從而增加椎間盤的負擔等等狀態。
所以我們必須在日常生活中要小心，不彎腰搬物，甚至咳嗽、打噴嚏等增加腹壓的動作也要注意姿勢，不側屈旋轉身體來拾取地上物品，注意脊骨健康，經常去除脊骨錯位現象，不在狹窄的空間工作，不長時間保持同一姿勢等等，有助避免病情惡化或復發。
2006-03-01 02:15:05 · answer #1 · answered by Jenny 3 · 0⤊ 0⤋
若膝蓋有發炎的話，短時間不宜提重物
2006-03-11 16:36:52 · answer #2 · answered by 娃娃 2 · 0⤊ 0⤋
其實你說的「撿掉到地上的東西，不能夠彎腰，要蹲下來撿好像是這樣比較不會受傷」指的是重物~
例如像是抱主機之類的重物。講個更明白就是抱小孩子時，例如一個三歲的小孩，如果你要抱他的話，一般人是不是會先蹲下然後再抱起。如果是直接彎腰抱的話，你就會覺得怎麼這麼重，而且會不好抱起~
至於是什麼原理就不是很清楚了
至於彎腰是沒什麼壞處，而且一般的健康操都有彎腰的動作，我想因為是好處
而膝蓋關節炎的人，蹲下會痛的話，應當要避免，樓踢也要少走~
2006-03-01 02:01:07 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
彎腰是沒什麼壞處的。
有很多種體操和熱身運動是有彎腰的。
只有好處沒壞吧。
如果說有還處，應該就如樓上大大所說的搬重物吧。
2006-03-01 01:58:14 · answer #4 · answered by 嬌典 3 · 0⤊ 0⤋
我是聽人說~搬重物要"蹲"下來再搬你來~
不要彎腰下去搬
因為蹲下搬起來時用的是大腿的力量
如果沒有蹲而直接彎腰去搬用的是腰跟脊椎的力量
這樣久了脊椎會受傷唷~
不過撿東西我是沒聽說~不過我想道理差不多吧
2006-03-01 22:53:27 補充：
因為隔壁阿姨之前就是因為當銷售小姐常常整理倉庫，東搬西搬的~到現在脊椎已經長久受損現在都要戴護腰的年輕時不注意~現在老了才後悔(老是聽到的陳年句子)
2006-03-01 01:51:16 · answer #5 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋