怎麼才能有效的瘦小腹及大腿.....我不想靠藥物...
有沒有人有小方法阿....只要瘦這兩個地方!!!!
2006-02-21 17:08:26 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
我個人是靠著"空中腳踏車"來瘦的
就是趟在地板上將雙腳抬起
身體呈90度
做出踩腳踏車的動作
我之前一天做30分鐘
一開始你一定會很痛苦
腳會很痛
但是持續一星期就不會有那種感覺了
我個人瘦了16kg
你可以參考看看唷^^
2006-02-21 11:59:10 · answer #1 · answered by YUKO 3 · 0⤊ 0⤋
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
推薦^^b
2014-09-09 16:20:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
您好,我是從美國回來的. 以前是健身教練. 我看過了很多的健身書籍,雜誌, 問過了很多的人有關如何飲食, 也教過了很多的學生如何雕朔身材擁有更好的線條. 但最終還是以飲食和營養為主.如果有人想要瘦一點, 壯一點, 或對這一方面有性趣的可以和我聯絡. 我的 e-mail 是 sheunstyle@yahoo.com 歡迎來信. 謝謝
2006-02-23 19:45:28 · answer #3 · answered by Shawn 1 · 0⤊ 0⤋
看到大家都想找減肥方法
心中感慨很多
嘗試了各種方法之後
覺得還是找專業減肥醫生最適當..
我最後是在 網路上評價頗高的 王品減肥診所----減重12.5公斤的
大約是花 35天左右
第一次要抽血檢查
第二次才會開藥
要配合 食物控制及 燃脂運動
建議先參考網站: http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/
加油
2006-02-23 17:02:20 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我也在努力瘦中
吃藥打針就只為ㄌ瘦
超痛苦ㄉ
小腹會大
通常是因為宿便
如果每天排出
應該會小很多吧
至於大腿嘛~
如果你ㄉ工作是屬於常坐ㄉ話
通常是胖內外側
要瘦下來
還蠻困難ㄉ
若是常站的話
通常是胖後側
是有很多運動方法可以瘦大腿
可是...
我自己試過((還是很努力很乖天天做ㄛ))
全都無效啦~~~~~~~
最後
我是接受專業美體設計師的設計((跟美容瘦身中心ㄉ不一樣ㄛ))
才接受設計的2ㄍ禮拜
一隻大腿就少ㄌ7公分
P.S.這不是騙人ㄉ
而且
他們最近辦很多活動
都可以免費參加跟免費幫你設計~諮詢
超好ㄉ
若你有興趣的話
再連絡我囉
MAIL:m06010518@yahoo.com.tw
2006-02-21 17:13:07 · answer #5 · answered by always five years old 1 · 0⤊ 0⤋
這不是廣告...醫院不是我家開的!! 你可以去試試看唷都不用錢...http://www.likon-met.com/這裡有很多醫院減重班的資訊有教學醫院實驗證明有效的方法(萬芳醫院 影片內詳...華視新聞雜誌)兩週見效快吧!!但不是吃的喔下面有影片要瘦哪都行喔 部位隨你選三餐還能正常吃 若是覺得不錯記得幫我按個好喔
圖片參考：http://www.likon-met.com/images/news/PP.BMP
公視關於碎脂機的專訪我可沒做廣告喔! 我家可不是開教學醫院的.只是覺得效果蠻好的. 難得遇到沒騙人的.報給你們知道賺點點數罷了 !!北醫和萬芳現在有免費試做喔需預約洽0800543345高醫復健科現在有免費試做(地點在12樓兒童治療室.隨到隨做)時間是每周一.三.五晚上六點至九點 屏東基督教醫院減重中心 也有試做但需預約 可電0938660230 087368686轉2411林老師實驗證明肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪酶的酵素脂肪酶可與皮下脂肪產生酵素反應.讓皮下脂肪產生解離因此醫界嘗試利用電刺激器來讓肌肉持續強直收縮來達到塑身的效果也就是電療塑身的由來但是.人體皮膚有約500歐姆的阻抗.皮下脂肪又不導電如何將有效治療値(以知25~50HZ能引起肌肉的興奮).帶入我們要刺激的部位成為了重要的關鍵低頻(0~1000HZ)能夠引起肌肉興奮.但是無法穿透皮膚組抗.及不導電的皮下脂肪因此無法刺激到要刺激的部位.因此無效中頻(1000~100000HZ)能穿透皮膚阻抗及皮下脂肪到達我們要刺激的肌肉層但是頻率過高.無法引起肌肉興奮因此無效現在有種新的叫做脈衝調制中頻的科技.能夠有中頻的深度兼具低頻的有效治療値.現在於各大醫院的復健科都應用的很普遍了也有醫院用來做局部塑身我有使用過電療塑身.是屬於非侵入性的物理療法.可以安全的搭配任何減重方式.消除腰腹臀腿的肥肉效果很不錯.是針對減重後見效較不明顯的局部脂肪囤積的新療法.而且見效很快又不用運動吃藥BMI18~30都能做.當初我也是聽朋友說的.結果並不是像我想的那麼難以接受.不會痛.而且躺著就能瘦.只是有點貴醫院做6次3000元 但我瘦了2吋多. 目前在高雄榮總.台北北醫.萬芳.屏東屏基等醫院都有.現在高雄高醫復健科也有了並且還加耳針呢.他們的高雄分公司有免費試做.建議你可以去試試感覺如何.可參考立康興業的網站http://www.likon-met.com/ 或電02-28234603或高雄可以打電話07-2251811找一位王小姐.他們都會樂於回答一些專業的問題 祝你成功
2006-02-21 14:36:30 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
減肥小常識： 1-任何減肥藥（茶）都是有副作用的，連醫生都無法保證是完全無害的。 2-抽脂手術前要打麻醉，而此時也是最危險的，因為有些人是不適合打麻藥的，而且手術後需要三個月的恢復期。 建議你可以用比較持久的方式，穿機能型內衣，因為本來就要穿，但是如果穿錯內衣你按摩再有效也是枉然，因為不好的內衣會把脂肪逼的離家出走，所以囉要先從24H跟著女生的內衣先下手。3-飲食正常是必要的，但是節食則會造成越減越肥，因為身體是很聰明的，當脂肪吸收不到應有得熱量時下一次它會加倍吸收。 4-運動可以強身，但是一味靠運動減肥小心變成摔角選手喔（就是很壯啦）。5-公斤數變少等於瘦嗎？其實人體百分之七十都是水分，所以減少的往往是水分，多喝幾杯水就回來了，真正讓我們看起來胖的是脂肪， 但是脂肪實際上是很輕的。 6-想要隆胸用針灸或食補有效嗎？短暫是有可能的，就像是MC來的時候也會變大是一樣的，但是胸部真的要大主因是脂肪， 所以想辦法留住胸部脂肪是必要的。 7-減肥中心推脂有效嗎？可以的，但是一天24H我們頂多去4小時，也不可能每天去，其他時間脂肪還是在擴散。 8-減肥藥（茶）.代餐.節食，等方式是不能瘦局部的，有可能醫生跟你說吃這一顆瘦小腿，這一顆是瘦腰的嗎？要瘦，脂肪會先從軟的部位開始瘦，所以很多人瘦下來會先瘦胸部還有臉部，但是胖的話會先從腿及臀開始胖。 9-中藥減肥真的溫和嗎？資料顯示很多女生洗腎都是因為吃中藥，因為現在有很多假中藥（混著西藥），或是有些中藥材會造成腎負擔很大。http://tw.club.yahoo.com/clubs/easyweight
2006-02-21 12:40:25 · answer #7 · answered by 簡單就是幸福 7 · 0⤊ 0⤋
我覺得妳可以試試看機能型的塑身褲...
有效的消除大腿內側的脂肪...
也有專業的美體設計師傳達正確的資訊...
可以讓妳瘦得健康又漂亮...
可以進來看看...或續會有妳需要的資訊...
有問題也可以問我...
http://tw.club.yahoo.com/clubs/reyoungfamily/
2006-02-21 02:10:01 · answer #8 · answered by 鑫 2 · 0⤊ 0⤋
擺脫便秘.輕鬆瘦小腹
圖片參考：http://home.kimo.com.tw/anngu1212/images/img10491796461.gif
如何改善便秘小秘方 1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上，順時鐘畫圓圈，一定要順時鐘方向，這可以刺激腸胃蠕動，如果相反方向，是腹瀉時候用的，會減緩腸胃蠕動。2.早上起床後，先喝一杯的500cc溫開水，補充足夠水份，當然在一天當中也要持續補充水份3.飯前空腹吃一顆未削皮蘋果，早上未進食就吃蘋果的效果最好，高纖維、低脂肪可促進有益菌生長，使排便順暢。4.適時放鬆心情，以適量的運動，例如走路或騎腳踏車5.新完美朔體包的茶包,效果很溫和,我有時實在不行也會泡一包來喝,畢竟出差時也會無法吃青菜水果的6.魚油+紅酒也是最近很流行的方式，晚上睡前吃二顆魚油+25cc紅酒,除了可以幫助睡眠又可以在隔天達到排便順暢的效果,在瘦小腹方面也有幫助哦！
2006-02-21 01:12:56 · answer #9 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋