我該如何瘦我的小腿 , 而且我不想要有肌肉 ? 那我該怎麼運動才能讓我的小腿變細 ?
2006-01-29 21:37:40 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
今晚哪裡有問題---介紹瘦小腿密技
台灣女生因為東方人的身材，一向都較為矮小，特別是小腿一但因為肌肉肥大或脂肪堆積，就顯得非常顯眼與不雅觀，不少愛美的水水們只能穿長褲或長裙來遮掩，別擔心!瘦小腿密技，絶對輕易幫妳拔蘿蔔，為妳塑造高挑修長的美腿。
標準的小腿
每個人的身高不同，小腿的長短胖瘦也會因而不同。
*小腿的標準尺寸算法~~
水水身高的1/4為小腿腿長，身高的1/5為小腿腿圍
瘦小腿密技
拔蘿蔔前，請先了解自己的小腿狀況，大致上小腿粗大有可能是因為水腫、淋巴水腫、肌肉肥大、脂肪堆積。會因個人小腿粗大的情況不同，而有不同的解決方式。
水水們不管你是什麼情況都能使用的密技:
密技一、穿著活力超彈襪
因為超彈襪的特殊編織漸進式加壓，就像24小時都有專人在為妳做小腿的推脂，讓小腿愈來愈纖細。
密技二、泡壽寶沐浴包
如果妳是水腫小腿，藉由每天浸泡15-30分鐘，約一~二星期，就可發現小腿水腫現象減緩。
如果你是肌肉小腿，藉由每天浸泡15-30分鐘，搭配輕輕按壓小腿，約一個月，就可發現小腿肌肉軟化，就可輕易塑形囉!
密技三、壽寶針寶寧包著睡
如果水水們想加快瘦小腿的速度，建議每天晚上睡覺時用壽寶針寶寧包著小腿睡，更能加快小腿纖細的速度喔!
歡迎您來我的家族看看大家的成效！
我的家族：http://tw.club.yahoo.com/clubs/vivi_13554020452025/
2006-01-30 17:58:00 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
我覺得只是運動不見得是最好的方法
適量的運動,腳部不要過於負重
因為腿部運動過度,不是瘦小腿而已,而是增加腿部的肌肉
弄不好會越變越粗
要瘦小腿就更困難了
2006-01-30 11:37:29 · answer #2 · answered by 小潔西 6 · 0⤊ 0⤋
慢跑或快走
但是不要過量
一週3次
每次30分
然後多按摩泡澡
2006-01-30 04:54:52 · answer #3 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
除了運動之外還是運動這是不二法門
現在有種懶人運動機
你不動,由機器來幫你動
每天15分鐘SPA水療超音波浴 洗出健康洗出美麗
氣泡水音波精微強勁的氣泡流速、有節奏的壓力振盪、按摩全身320處指壓點，幫助刺激、甦醒全身的細胞總動員，讓一天的疲勞緊張得到徹底放鬆 (專家統計：氣泡浴十分鐘，等於專業按摩一小時的效果)。
氣泡超音波每秒產生10,000～15,000次的微振盪，相當每公分肌膚有1.5Kg的重壓，達到高品質運動效果(專家統計：氣泡超音波浴15分鐘相當約慢跑3公里的運動量)。
經常洗氣泡超音波浴，可幫助刺激、強化生理系統。
2006-01-30 00:12:55 · answer #4 · answered by 消遙 3 · 0⤊ 0⤋
圖書
圖片參考：http://www.popular.com.hk/jsp/product/index_images/blank.gif
內容: - 妳也能成為柔柔亮亮, 閃閃動人的美人兒- 每天十鐘的 [天然鹽沐浴法]- 不停掉落的頭髮又展現了欣欣向榮- 令人煩惱的 [少年白] 也被克服了- 煥然一新的身材!! 煥然一新的生活!!- 讓臀部不再鬆垮垮 - 天然鹽的魅力- 天然鹽按摩+柔軟體操, 讓我恢復了傲人的身材- 天然鹽按摩法讓我的小腿變細了!!- 同學們不再嘲笑是個 [肉餅臉] 了- 天然鹽按摩法讓我真享 [瘦], 業績也愈出色了- 粗粗的*手指頭竟然變得修長了, 皮膚也更亮一麗了- 臉的秘密武器 [天然鹽+蛋白+黑砂糖]- [搓搓揉揉] 讓妳肌膚柔嫩又光滑- 偏頭痛, 冒冷汗全部都OK了- 天然鹽比醫生更神奇, 它治好了我的腰痛- 天然鹽幫助我健胃整腸- 我的麻痺, 全身痠痛不見了- 雞眼, 香港腳徹底消滅- 鹽水通鼻兼治花粉症- 天然鹽的滋潤讓秀髮烏黑亮麗- 天然鹽對小地方也不會放過- [鹽枕] 治好了耳鳴, 對感冒也有幫助- [鹽枕] 讓我睡得更香甜- [鹽枕] 替我解決肩膀痠痛及眼晴疲勞
2006-01-29 21:41:34 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋