月經期間和月經後減肥比較容易ㄇ？
皮膚吸收也好？
2006-01-23 15:28:59 · 1 個解答 · 發問者 Taiya 6 in 健康 ➔ 飲食與健身
千萬不要經期減肥啊!月經期間先不要減肥，就是保持平常量就好了(其實這樣也算一種減肥，因為經期本來代謝就快)，不然會影響到下一次你月經來的時間和排血量的多少，就可能會因為身體惡血排不淨，而無法瘦下來。然後，你等月經過後，再嚴格的進行食量控制，再多做運動，這時，就會有雙效合一的感覺。經期的後一星期叫做"減肥超速期"，雜誌都這樣寫!
2006-01-23 18:18:35 · answer #1 · answered by 薰衣草 7 · 0⤊ 0⤋