唉呀～說到這個是我煩惱１８年的問題了！！
出生至今．．．我都是胖胖ㄉ那一群，現在該怎麼做才能脫離那個陰霾？
女孩子總是愛漂亮，我也不例外阿，誰可以提供一下．．．你們所知道ㄉ有效偏方？？如果是遺傳ㄉ還有沒有救阿？？
我是真的想瘦下來～因為我想更有自信！！
請各位知識淵博的大使們，幫忙提供一下！！
2006-01-19 07:09:19 · 3 個解答 · 發問者 ╭°★奶≧▽≦瓶☆°╮ 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
我自己有試過幾種方法
第一種少吃油炸品與飲料
我是三餐老是在外,所以飲食分面,都比較油膩與重口味
因為許多不方便所以都在外消費飲食方面,我自從不吃油炸
與飲料後,就瘦了幾公斤
第二種
如果你有便秘問題,建議你養成良好的排泄習慣,我以前也
常便秘,因為尷尬在公共場合大便也覺得不衛生,做法就是
時常去廁所擠壓便便就算你不想上每天給她幾一下下,最好是
蹲是馬桶比較好,我來就比較長上廁所
第三種
澱粉隔絕,不吃米,麵,麵包,糕點,有關澱粉的食物
第四種
我不愛運動又怕流汗,所以我都在洗澡前拉筋,將
把全身肌肉都放鬆做好有流汗在去洗澡
第5種
我如果2天沒便便就會買優若乳或是鮮奶當早餐
一值喝,讓自己拉肚子,不過不要常做,除非很久沒便便
我的結論就是適當排泄
不要喝飲料喝水不吃油炸
拉筋運動
2006-01-19 07:27:13 · answer #1 · answered by 宗斌 2 · 0⤊ 0⤋
我有很多同事，
他們的肥胖史都超過十年二十年，
但是前一陣子，
我們公司出了一種減肥產品，
用跟一般塑身產品不同的方法，
一般塑身產品會要求節食，
但是當挨餓時，
身體裡的保命機制會被啟動，
以為即將進入飢荒，
這時人體的新陳代謝和生理機能大幅降低，
犧牲健康來囤積可在飢荒中保命的脂肪，
越節食會逼身體越徹底改變體質，
變成一輩子容易肥胖的體質，
身體健康也變很差，
免疫系統下降，虛弱，停經，便秘，老化，
同時腎上腺素大量分泌，
情緒自然變得十分不穩定，
到後來無法節食時，
而有暴飲暴食的行為！
所以我們公司用３Ｃ＋鈣的方法來達到瘦身的效果
１Ｃ：控制甜食與熱量攝取：枇杷葉萃取物，複合營養素
～可以平穩血糖以減少脂肪堆積，減重，並減少食慾，減少熱量進入
２Ｃ：減少囤積：茶多酚，鉻，共軛亞麻油酸，幾丁聚糖
～讓熱量消耗與變肌肉而不變脂肪－減肥肉，瘦肚子，瘦腰，雕塑曲線
～纖貝麗所含幾丁聚糖，可將食物中油脂帶出人體，大幅降低食物中的熱量
３Ｃ：調適並穩定情緒：西番蓮＋植物固醇＋茶胺酸
～不用節食，無壓力，有壓力時也不會分泌腎上腺素，不會暴飲暴食，好睡 且好瘦
鈣：促進新陳代謝，燃燒新與舊有的脂肪，雕塑身材
～足夠的鈣質與鉻......等礦物質，可燃燒新與舊的脂肪，徹底塑身
我們的產品強調提高新陳代謝，變成健康，年輕，苗條的體質，所以不易 復胖。
我們很多夥伴都是這麼瘦下來的！也很多人是因為使用以後瘦下來才成為 我們的夥伴的
期待你也能瘦喔！
我叫小嗶
有問題歡迎問我喔！
ＭＳＮ跟即時通：a353880@yahoo.com.tw
2006-01-19 09:56:32 · answer #2 · answered by Morau 2 · 0⤊ 0⤋
健 康 減 重 小 撇 步健康的減重一個月最好是在二公斤哦,減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的 ，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。3.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。4.還有吃飯吃八分飽，過晚上七點不吃東西只喝水，運動以慢跑跟游泳最好，水果也很重要哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油 我從七十五瘦到55,你可以參考看看另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情一定要有耐心才會成功哦參考資料曾減了二十公斤的我
2006-01-19 09:11:58 · answer #3 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋