我自從出國留學後 ,在短短ㄉ兩ㄍ月內胖ㄌ六公斤,但我的飲食和在台灣的時候差不多,所以非常苦惱,很想知道原因,還有,該怎麼做才能瘦回來呢??(我在西班牙)
2006-01-14 20:54:53 · 4 個解答 · 發問者 leejia6.tw 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
我是出國的第一年胖了十公斤 真的不誇張
第二年時 我瘦了五公斤 因為我後來自己搬出來住
我沒電鍋可以煮飯 所以 就都通常吃配菜 肉呀 之類的 油炸東西我超愛 照吃不誤
我也喜歡吃皮 但是我知道不可以吃皮 因為都是油 所以一開始我就先把一半的扒開扔掉 只吃剩下1/２的皮 這樣可以吃到一點皮 又不會比吃整ㄍ皮多
因為梅電鍋 等於我沒有吃飯 我也懶的買麵包 每次都吃不完
我後來發現我瘦ㄌ五公斤是因為我很少很少吃澱粉類的
整整半年喔 看你受不受的了啦 我是懶的買電鍋
再來我搬到瑞士 因為太多巧克力了 我早上也吃 晚上也吃
但是也沒胖到啥 因為我們學校的東西讓我看了就沒食慾
除了運動外
你就是盡量少吃一點
例如說一盤你點的東西來了 要吃之前你切掉１／３ 給你朋友吃 放到他的盤子上 這樣你無形中就少吃了１／３
我相信你也知道吃肉配飯 最容易胖了
要是你忍受不了吃肉不配飯 你可以一開始就把飯挖掉一點點 一樣 給你旁邊的人 哈哈
漸漸的你會改成不會配太多ㄉ飯 習慣成自然
ｄｅｓｓａｒｔ 更別說了 這一定要吃的
你可以點一份ｓｈａｒｅ 不然就是 不要吃完 叫旁邊ㄉ人幫你吃掉一半
你也沒辦法了 另外一半都已經被吃了掉 除非你還要在點一份 但是．．．．．你不會良心不安嗎
但是要是你的女生朋友變胖了 他們會怪你
所以境量把那些食物給男生ㄉ朋友吃
2006-01-14 23:40:17 · answer #1 · answered by luvshell_32 6 · 0⤊ 0⤋
我不是住homestayㄚ~~已經搬出來很久囉~~都要兩ㄍ月ㄌㄏ,但還是一直胖,所以才苦惱.
2006-01-16 01:07:55 · answer #2 · answered by leejia6.tw 1 · 0⤊ 0⤋
其實你不用作什麼，因為只要你還在西班牙就受不回來的...=.=
我當初去的時候也是胖了快十公斤, 也沒吃特別多,就這樣體重持續暴增'""
但是回來台灣才2個禮拜就自己瘦回來了，我也沒做什麼飯造吃, 覺造睡..
就是莫名奇妙的瘦回來了,我也不知道為什麼= =?
2006-01-15 13:11:12 · answer #3 · answered by cacao 4 · 0⤊ 0⤋
你是不是住familia啊？！只能自己多控制，還有，多運動～別像他們吃完午餐就馬上睡午覺～
2006-01-15 01:23:44 · answer #4 · answered by Estudiante de español 6 · 0⤊ 0⤋