現在國2男生...身高158 體重60....有喉結和一些鬍子...臉上也有些許痘痘....液毛沒長....請問我還會長高嗎!?....再班上快算要最矮了= =" 提供我一些長高的方法和我還會不會長高... 平常有再打籃球...10點半前睡覺...飲食也算均衡....
2006-01-14 06:58:04 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
會到當兵前都會再長...
有人再高一到高二長了10公分.
所以你不用擔心
而且你有持續打籃球阿.加喝牛奶更好
像我國2大概就166.現在183...快19歲
所以你有機會的
2006-01-14 07:02:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
★長高秘方: 1- 多喝牛奶,因它含有鈣質也容易消化,若你討厭牛奶的乳酸味就多吃含有豐富鈣質的食物或鈣片。2- 出外運動曬太陽,建議打籃球,因為打籃球身體會不斷的跳,可以拉骨, 曬太陽是讓體內的鈣質容易消化。3- 若不願意打激烈運動就多慢跑散步,但一定要曬太陽。 4- 一早起床做柔軟運動,把肌腱軟骨拉開。 5- 走路要抬頭挺胸,不能駝背,駝背骨頭就不容易長。 6-絕對不能熬夜,要在10:30以前完全入睡。力學治療法,不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果,同時能治療嚴重的貓背及O型腳,並使脊椎恢復正常,使體態轉好,增加身高。除此之外,也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此,從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15~20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。(二)兩腳打開30~60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10~15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。(三)兩腳打開60~70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20~50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。(五)做一個長度乃釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裏面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,並可以收縮腹部。(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60~70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3~5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20~40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。(八)坐下來,用布條將兩膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20~30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運動。
2006-01-15 16:19:40 · answer #2 · answered by brian 6 · 0⤊ 0⤋
這是我姑丈他們祖傳的秘方啦,我姑丈是開中藥店的。剛好有看到他們的秘方,很有用哦!我表弟、妹他們雖然才國中生而已,弟弟已經179,妹妹居然是162左右。
1.每2天要喝牛骨湯或豬骨湯或大魚骨湯一碗。
2.每2天要吃半台斤或四台兩的新鮮牛肉。烤.煎.炒均可。
3.每2天吃一次豆類製品,如:豆腐.豆漿。
4.每2天吃一盤九層塔煎蛋。
5.每2天跳繩一次,一次最少跳30分鐘。
6.每天早晚在家練習跳高,每下至少跳30公分以上,共跳200下。或者打籃球。
7.記得每天補充(鈣片)。選擇哪種牌子的,請去請教醫生。
8.每天早晚各喝一杯250cc的全脂鮮奶。
2006-01-14 07:58:37 · answer #3 · answered by 許大爺 4 · 0⤊ 0⤋
我國一才150。。。
我媽去中藥行幫我問長高的藥方
吃蠻有效的。。。
我現在已經178了!
人家說拉筋不會長高
我照樣長高 班上筋沒人比我軟
人家說打籃球會長高
我說那是傳說 我打了也沒長高
人家說跳街舞會長不高
我還是照樣長高了= =
我妹也有吃那種藥
她也168了。。。國二
男生吃的跟女生吃的不同
那個中藥行的老闆說
男生要在剛開始”變聲”的時候吃
女生要在”那個來”剛開始的時候吃
所以。。。
你OK啦
你告訴你媽這件事
叫他去中藥行問問
<我之前吃過什麼長高湯。什麼雞湯。喝牛奶。什麼什麼怪東西都沒用
只有那罐中藥有用!!>
TRY IT!!
2006-01-14 07:03:51 · answer #4 · answered by Freeze 2 · 0⤊ 0⤋