什麼運動最可以快速瘦身??

Question

最近想減肥有哪種運動是對於全身比較有瘦身的效果而不是侷限某個部位而已

Answer 1

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Answer 3

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Answer 4

不喜歡運動的人泡澡是最好的瘦身的方法哦
每天泡澡兩次連續一個月
可瘦3公斤哦
不過水溫要40-42度至少泡20分鐘
三餐正常
想要瘦更多的話
一天最好不要吃超過1500卡

Answer 5

我的腎臟一向不是很好，經常會有水腫的問題，導致腰部以下看起來特別肥滋滋，試過了很多方法，雖會消腫，但是狀況還是會持續。最近我搭配薏仁水及其他飲食療法，另外，我還參加了一個能量油切的療程，真的很令我意外，共十一期，一期約一小時十五分鐘，而且還很便宜，才兩百元一期，我才參加了三期，大腿及腹部就小了一吋，並且沒有要我吃任何類似減肥藥的東西或是有侵入性的療程，基本上感覺還不錯，所以建議你可以試試。
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Answer 6

先選擇運動有些運動是無氧運動 這是容易把肌肉練壯或練大的 要選擇有氧運動(耐力型肌群)這是肌耐力練好 籃球不常打的話可能較少練到有氧部份 而練到無氧 可以選擇其他有氧運動 另外減肥是不可急 保持一星期瘦一公斤 這樣瘦的健康 也不會影響日常生活作習 也保持瘦體組織 不會減去是水份 補充水就回複體重 建議運動是比較好又健康的減肥法 我遇過一些瘦子對身材也不滿意是因為肌肉不夠緊實 他們說坐下時候大腿肉就被擠的很大的樣子 運動可以練緊實 不會看起來鬆鬆垮垮 走個路肉在晃 減肥不難 運動也是 開始都慢慢來 主要持之以恆 變瘦自然媚力增加不少 女生如果是瘦子 在多數男生眼中應該都會加分吧

Answer 7

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通通不用錢

Answer 8

少吃多動~~
才是正確的~~

Answer 9

瘦身最好是全方位的管理方法，一般的減肥方式包羅萬象，有屈臣氏的上架商品，有免付費的0800…，這些都沒有了解每個人所需求的熱量及代謝率，怎麼會瘦呢？
但是瘦身達人告訴你，坊間有一間來自香港的速纖堂，它不僅很精準的用高科技儀器則試每人所需要的代謝率，還聘請專業營養師，幫每個人做飲食規劃，使每個人有固定的熱量支撐每天所需要的體能，再用輔助食品，幫你清除身上囤積的脂肪。
請洽詢：02-2311-5600（速纖堂）

Answer 10

有氧~~~
跑步
走路
走樓梯
有氧的~~~~
不用滿頭大汗也能瘦~~