我的臀部很大...是寬然後又有肉~但是我不胖~我164公分49公斤...我都是胖在臀部和大腿~上半身很瘦~所以我都很難穿褲子...>"<該怎麼辦呢???
2005-12-08 08:01:07 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
而且我在念書..長時間都要坐在椅子上 "
2005-12-08 08:01:55 · update #1
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/search/lookin.gif
分類：服裝飾品 發問時間：2005-04-04 發問者： ◤→秀秀←◢
2005-12-08 08:02:09 · answer #1 · answered by An°〃☆═─ 7 · 0⤊ 0⤋
但是我不胖~我164公分49公斤...
我都是胖在臀部和大腿~
上半身很瘦~
我也是164~49 屁屁還好 大腿小粗啦
但是我都每天去跑步 運動很重要唷
在怎麼吃都沒關係 最重要的是 要動起來啦 真的
2005-12-10 12:28:36 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
朋友介紹認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，超讚的結果三個月了胸部大了1.5個罩杯，腰圍少了4吋，臀部少了2吋，大腿少了5吋，小腿少了1吋超開心，建議你也來了解喔我有在我的家族中放上我的照片 http://tw.club.yahoo.com/clubs/easyweight你可以上去了解啦
2005-12-09 06:43:57 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我曾一個月減15公斤... 我是大量的運動+食物熱量計算的搭配+營養的補充+多喝水 這是我認為最不傷身體又可以減肥的惟一辦法 以前我胖的時候試過許多減肥方法 通常人家說運動+節食就一定可以減肥 真的是可以減的下來，但是身體也會跟著減壞掉 畢竟身體的營養一定會不足... 有人說:我連呼吸都會胖，這是騙人的 給他一星期不吃東西看看會不會瘦... 要怎麼樣才可以瘦下來反而身體更健康呢! 我來說明一下 通常肥胖的原因有下面這幾種 1.脂肪的食物吃太多，例:油炸的食物 2.碳水化合物的東西太高，例:澱粉，巧克力，麵包... 3.新陳代謝慢 不吃早餐 運動不夠 年紀大了 水喝不夠多(一天最少要喝2.5公升) 4.蛋白質不夠 如何避免肥胖 1.減少脂肪的攝取 2.減少碳水化合物攝取(碳水化合物是主要肥胖的原因) 3.多運動 4.多喝水 5.吃早餐 6.多補充蛋白質 7.多補充各種營養食品 和你分享我的減肥經驗~吃的少不一定會瘦喔!因為身體會習慣你的食量!!所以要瘦身一定要確實做好食物熱量的計算~減肥期間澱粉類的東西<=((絕對不能吃))~飯纇~麵粉類(麵~餅乾...)還有飲料~這些東西你只要一碰就破功~我自己實驗~每天運動+節食~那時候減肥期間我每天都瘦1公斤~有時候運動多一些一天瘦2公斤但是只要吃一小碗飯(澱粉類)~那天就絕對不會瘦~雖然沒有吃飽還是很餓~但是真的就是不會瘦!!只能吃水煮的菜(沾醬也要注意~不能吃太油)還有水煮的雞肉(要補充蛋白質~不然身體會壞掉)~晚上盡量不要吃或少吃~還要早睡~因為晚上的時候肚子一定容易餓~所以就會想吃宵夜~除非你受的了不吃宵夜~老實說~這樣的減肥法真的是最有效果~但是也是最難熬的瘦身法~因為太容易破功了~好比說我自己也是~常常受不了美食的誘惑~後來是因為一位我很喜歡的人希望我減肥~那次我才真的下定決心~這種減肥真的很難~但是減肥的速度之快是其他減肥法沒辦法比的~但是愛情的力量終究還是比較偉大~而且瘦身後的驕傲~去買衣服~穿好看的衣服...真的很值得~但是就是要你能熬過那一個月~這就是我真正的瘦身經驗~比任何減肥藥都有效果~但是有個不好的地方就是如果減肥速度"太快"的話~容易會有肥胖紋出現喔!所以運動是非常重要的~只有運動才能讓皮膚緊實~希望我的這番話能對你有幫助~^_^~如此的減肥，不但讓身體更健康、皮膚也會變好喔! 瘦要瘦的健康也要瘦的美麗 這才叫做健康減肥!^^===========================我是水嫩美容瘦身家族的副家長http://tw.club.yahoo.com/clubs/beautiful_love_baby/
2005-12-08 14:16:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我也是呢!
但是現在屁屁變小了喲!
透過一個簡單方便營養健康的體型管理食譜.
每天使用均衡的營養早餐,
每天喝超過3000cc的提升代謝茶,
還有超過五種蔬果的水果錠.
詳細辦法問秀美~
2005-12-08 09:44:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
http://tw.club.yahoo.com/clubs/come_on-baby/
經常爬樓梯！ 站立時 兩腳交叉~ 屁股提高 夾緊
我這家族有許多瘦身資訊噢
不贊成抽脂、吃藥 動手術 ...一率都是以 飲食 運動 為主
讓你自然而然的瘦
2005-12-08 08:52:44 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
那是因為妳吃完飯就坐著
妳可以吃完不要馬上坐下 讓他消化一段時間
才不會熱量集中在下半身 所以現代很多人都是胖在下半身居多
還有我也可以告訴妳我如何雕塑下半身的
妳可以到是我的家族去看我有一些對減重很有幫助的資訊喔!
家族網址是http://tw.club.yahoo.com/my/applyconfirm?userid=lovejesus0710&cid=lovejesus0710
名稱(健康瘦一身讓你享受又健康) 如果不能點進去再用名稱去搜尋
2005-12-08 08:28:43 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
可以穿束褲,少吃澱粉類食物可改善,多做下半身運動
2005-12-08 08:03:31 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋