有沒有大大在一個月之內瘦超過10公斤??要自己的實例喔~
怎麼瘦的??方式不拘,但要自己本身的實例喔~~
謝謝回答
2005-11-28 04:48:48 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
剛好我從上個月到現在瘦了11公斤.或許你不太相信或是
覺得我瘦得太快了對身體不好
我的吃東西的規律是
早餐吃的飽飽
中餐3.4點吃8分飽(因為晚點要ㄑ游泳)
晚餐不吃(前1.2個禮拜會很辛苦 但過了就不會了)
7點去游泳個2000公尺約不到1小時(游泳1個禮拜要游個5-6次)
油炸 飲料 零食 一定要戒 保證一定瘦
還有水要每天喝個2000-3000ㄒㄒ
2005-11-28 05:21:36 · answer #1 · answered by 歐哦 2 · 0⤊ 0⤋
怎麼這麼多的廣告混在裡面
2005-12-02 04:13:57 · answer #2 · answered by midniteeye 2 · 0⤊ 0⤋
這是我到現在為止試過最有效也最健康的方法 我自己是穿調整型內衣跟彈襪和泡澡，當場去試穿胸部就大了半個罩杯，就看到屁屁提高了又縮小了，也量了數字真的有差，穿三個月，胸部從小Ｄ變成Ｅ朝Ｆ邁進，臀部少了二吋，大、小腿各少了五吋跟一吋，腰部少了四吋呢，體脂肪從27-->25提供給你做參考啦
2005-11-28 16:07:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我26歲~~半個月瘦10公斤~~不運動也可以瘦下來喔..不相信嗎~~請來我的網誌來看一看我吧..http://www.wretch.cc/blog/lambbobo
2005-11-28 12:03:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
建議您可以穿調整型內衣，保證您1個禮拜就能感受到效果，我今年9月穿新揚調整型內衣，第一週復檢下半身就瘦了將近30公分，現在持續瘦，而且一點都不用忌口，我覺得這是最好的瘦身方法，也不用擔心有任何副作用的產生喔!
而且重點是穿調整型內衣能給腸子一些壓力，讓便秘改善，以前都兩三天才一次，現在天天都很順暢喔!
檔案庫有我的照片(今年9月初~10月份的照片)!http://tw.club.yahoo.com/clubs/wei1220/
有任何瘦身問題都可以問我喔
2005-11-28 10:52:41 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
綜合維他命裡面,水溶性的(C B)會隨尿液,排泄出體外~
而含有油溶性的維他命 (A D E K)會存在體內(肝臟),所以不可空腹吃,沒有油脂讓油溶性的維他命分解,對身體只有傷害,沒有幫助!!
吃維他命之前,要先做好功課~免得傷身又傷財~
我曾吃諾美亭(15g)一個月瘦10公斤,不過我是很拼的那種~
每天3餐吃的很少,一有時間就~動~(要跳舞或做家事都可)
不要躺或坐著看電視,以一直~~動~~為原則!!
我會胖是因為愛吃,諾美亭可以抑制食慾~
但是一個月後,瘦下來的還不是你自己的,要小心控制體重,不然復胖會更肥...
如果你要用藥減肥,請不要隨便買藥,現在假藥很多~
建議你去醫院找醫生!!
我吃諾美亭雖然瘦了,但在吃藥的時間副作用也不小~
晚上會睡不著,口渴~
心情起伏很大,情緒化~
現在已經瘦下來快2年了,覺得正確的飲食觀念跟適當的運動才是減重的祕方!!
不然一但停藥,還是會復胖的!!
今天看到新聞中,一個女生2個月瘦18公斤,但是開始猛掉頭髮~
你還是採比較溫和的方式減重吧(1個星期減1公斤)~不然瘦下來也不會好看喔^^~
2005-11-28 05:31:58 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
真的只要少吃多動..不過我個人習慣是會心把身體排毒，每天早上起來先喝500cc的水，然後只喝一杯豆漿跟吃綜合維他命，其他我都不吃了，肚子餓我只喝流質的食物，這樣不但可以排宿便，還可以把身體裡面的毒素排出。自然就會受下來了
2005-11-28 04:51:22 · answer #7 · answered by misaki 1 · 0⤊ 0⤋