體重70
跑步4000m 花了大約30分鐘
請這樣大約可以消耗多少熱量呢??
2005-11-15 06:25:59 · 4 個解答 · 發問者 ? 4 in 健康 ➔ 飲食與健身
跑30分鐘後
吃一顆牛奶糖
可以幫助後燃？
真的嗎??吃下去不會馬上吸收嗎？
2005-11-15 06:31:08 · update #1
下面的網址能回答你的問題
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2014-04-11 22:01:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
★☆ 妮可基曼☆★ 4000跑30分可以跑世運？太差了吧~~~我跑5000都最多24分呀~~~~還算慢咧
2005-11-16 08:43:29 · answer #2 · answered by 行走知識江湖TONY哥 7 · 0⤊ 0⤋
跑步30分鐘是消耗3.51的卡路里
70*3.51=245.7卡的熱量
後燃...這我沒聽過...
不過到有學理根據運動後不能大吃...
2005-11-15 06:31:30 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
按照你的速度你已經不用減肥了，而且還可以報名參加世運馬拉松了，加油！
2005-11-15 06:31:03 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋