有誰戒煙成功???

Question

請問有人戒煙成功過的嗎?是用什麼方式戒的?還有若參加戒煙班要錢嗎如果成功戒煙有獎金嗎?

Answer 1

我抽了15年~~~戒煙到現在14年了~~~~完全戒絕~~~~~方式無他~~~我喝大量的水~~~~~每天喝2000cc左右~~~~~晚上不熬夜~~~少喝酒~~~~~早起~~~~~~就在毫無壓力下戒除成功~~~~~當然~~~~因為我很愛我的老婆~~~~我不願她為我受害~~~~~所以~~~~這也是很大的支柱喔~~~~~戒煙班要錢~~~戒煙比賽有獎金拿~~~董氏有舉辦喔~~~

Answer 2

有阿，我男友，抽了將近10年吧..
剛開始在一起就說要他戒掉了，他也是嘴裡說好，慢慢戒，不能一下子戒掉，我也沒說什麼，只是規定他抽煙不能讓我聞到。(要傷害身體就傷害自己的，不要拖累其他人也不要讓我聞到2手菸!!)
後來一年多了，還是沒戒，我有點生氣，他就跑去中藥行買一種中藥粉的，還有小濾嘴，抽煙時沾一下粉再用濾嘴慢慢戒，後來到在一起2年多了時，還是戒不掉，後來因為一些原因，我就生氣了，和他分手。
分的這段時間(一個月)，他自己想了想，我想他有猛抽吧(心情不好的原因)，後來決定抽完手上那一支煙，都不在抽了，他自己發誓，然後就用這個理由吧，已經沒有抽了，又追回了我...
他說戒煙過程很難過，但是有一種心理，就是 越不碰煙越看不見煙就會越想去抽，所以他的桌上就放煙來看，看久了，就不想碰了。
到現在快一年了，他一根煙都沒碰過，雖然他有時候會問我可不可以，呵呵
問好玩的吧，所以現在我有一個無菸男友，蠻開心的。
戒煙就靠自己的毅力吧，如果不行，現在有那個戒煙門診，可以問一下去看看，有獎金~之前有在鼓勵民眾戒煙有辦過，現在就不知道了。
建議各位想戒煙的朋友，試試看以上的方法，越看的到就會可以越不想抽喔，試看看吧，加油喔^_^

2005-10-28 16:11:09 補充：
戒煙身體也會變好喔~而且喉嚨也就不用再清了。氣色也會變的很好^_^
整個感覺起還會更年輕有活力喔，還不會容易喘了。

Answer 3

戒煙保清心心血管疾病對生命的危害是大家所知道的，近年來患者有逐年增加及年輕化的趨勢。據醫學報導指出，吸煙者罹患心血管疾病的危險性較非吸煙者高出四至十倍; 且吸煙、高血壓及高血脂是引起心臟疾病的三大主因，吸煙又高於其他兩者。因此，戒煙是避免心血管疾病最主要可以控制的因素。戒菸不但是對自己的健康負責，更是對社會大眾的一項責任。因此，不論為己或為人，現在戒煙都不算太慢。戒菸，不但可節省大筆的菸錢並可減少醫療支出。且戒煙一年後，其罹患心血管疾病的危險度下降約百分之五十。戒煙的妙方如下:1.公開宣稱戒煙的決定，並尋求親友的支持、鼓勵及監督。2.除去會引起吸煙慾望的物品。如:菸灰缸、打火機等。3.多喝水、常洗澡，養成飯後刷牙漱口的習慣，穿著乾淨無菸味的衣服。4.避開吸菸之場所。如:暫時躲開吸菸的朋友、不要參加菸友的牌局或飯局及非禁菸的公共場所。5.建立規律的生活，保持心情輕鬆愉快，並減少緊張。6.充分的休息，不要使自己太忙、太勞累，避免製造吸菸提神之理由。7.戒煙後會產生一些過渡性的斷癮症狀，如:頭暈、頭痛、失眠、便秘、胸口發悶、坐立不安、注意力無法集中等種種不適。這種症狀時好時壞，因人而異，它們代表身體正由菸害中復原，只要放鬆心情，堅定意志，通常可以在數週內恢復正常。8.可參加戒菸班或戒菸門診，可在戒菸的過程中獲得支持及協助。  

Answer 4

我．．

因為看到很多人抽了十幾年的煙之後
變胖了．．－－