我現在都不吃飯 麵食了
早餐是 牛奶一杯有時候會加玉米片
然後中餐天天吃水煮ㄉ青菜 裡面家有魚丸 豆乾 豆腐 雞蛋一顆 有時候會加鮪魚 或是甜不辣 然後再加一個外面賣的那種鷄湯塊 或是加鹽巴而已
不過大概會吃兩大碗
然後晚餐就不吃ㄌ 頂多喝一杯 乳酸菌多多
這樣ㄌ話營養夠嘛?可以瘦嘛?
2005-10-21 19:43:33 · 7 個解答 · 發問者 Yu 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
看到大家都想找減肥方法
心中感慨很多
嘗試了各種方法之後
覺得還是找專業減肥醫生最適合
減肥診所很多我都去過
我認為網路上常說的
王品專業減肥診所與楊氏都不錯
但我最後是在 王品減12.5公斤的
大約是花 35天左右
第一次要抽血檢查
第二次才會開藥
要配合 食物控制及 燃脂運動
王醫師雖親切 但很嚴格
你如果好好配合
一定可以減肥成功的
加油
2005-10-27 22:21:18 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
建議你午餐的部分魚丸跟甜不辣盡量少吃..因為加工類的食品熱量很高，又不營養，可以多吃一點青菜或是水果配合運動，就會瘦的健康又漂亮。
2005-10-21 21:30:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
如果這樣吃..雖然很快就瘦了..!!
但是如果多吃一點會很容易胖回來的..要維持身材我個人是覺得運動是最重要的..多多運動..對身體也較好呀~~
2005-10-21 20:49:07 · answer #3 · answered by 力美美 1 · 0⤊ 0⤋
其實你不這樣吃~只要適度的運動
部要吃油炸合喝飲料
幾個月後會發現你便瘦了~
像我阿~本來50公斤現在瘦到40了~!
所以++加油嚕
如果你吃那樣會引養不良反而肚子會粉痛>"<輕生體驗的
2005-10-21 20:01:24 · answer #4 · answered by 小萌〃 1 · 0⤊ 0⤋
我覺得只要不吃澱粉類ㄉ就會很容易瘦下來呀~
你ㄉ中餐看起來還ok 不致於不營養
不過要小心調味料ㄛ~~~尤其雞湯塊裡ㄉ東西有許多ㄉ添加物
不是很自然ㄉ食物...還是少吃些
吃ㄉ食物越單純越清淡越好ㄛ
鹽份攝取別過量~~容易水腫ㄛ
你可以多吃水果 對身體很有幫助ㄉ
2005-10-21 19:55:36 · answer #5 · answered by 睿慈 1 · 0⤊ 0⤋
減肥還是得看你自己的體質是屬於哪種體質。
在去針對你的體質去調配適當的飲食，再加上運動才會瘦得下來。
要不你一旦停止你現在所吃的食物後，你馬上就會發覺你又胖回來了。
兼顧營養與口味，會讓你瘦的健康又長久。
回歸你的食譜
魚漿類、炸豆腐皮的熱量不小，得注意。
晚餐部分，可選擇高纖為主或搭配五穀飯，以促進腸道蠕動排毒兼美容。
參考看看...
2005-10-21 19:50:27 · answer #6 · answered by 廚獅wei 2 · 0⤊ 0⤋
我覺得這樣是會瘦沒錯 但是你會營養不良
正常飲食 晚餐可以用水果代替 不吃油炸類
甜食 宵夜 多運動 我想這樣就夠了
2005-10-21 19:47:46 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋