我啊
身高168 體重69 =.=
我有小肚子 還有點小胸部 太肥啦
(迷之聲 : *~妳追的女生還喜歡壯壯的男生勒=.=)
可是我每天都要讀書到9點以後才有控ㄟ
那我要做什麼運動才可以讓我的身體變平平ㄟ
註：我是男生喔
2005-10-16 10:32:08 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body/11.gif
2005-10-17 17:41:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
真厲害阿...
2005-10-22 10:43:14 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
拍大小腿的肌肉都是很好的方法.
另外在看電視等等的閒暇時間也可以拉拉筋,伸展一下大小腿的肌肉
2005-10-16 17:08:49 · answer #3 · answered by 槍神 1 · 0⤊ 0⤋
惠惠減肥之路~~~
最胖的時候95公斤~~好像是因為受到什麼刺激，意外，就瘋狂想減肥啦~~
好像是一直很努力的喝優酪乳吧，就月經完以後，連續喝三天，效果不錯喔~
常期飲用下來，沒吃飯，那身體就會變不好啊，就家人常帶我去掛急診啊
也有用榮總的三日減肥餐，就這樣的努力不變，我就瘦到65啦~~
可是啊，因為上二專貪吃嘛~就復胖到84公斤啊~~
因為有之前的那一段過去嘛，所以我又重操舊業，努力減肥啦~~
可是瘦到74就停住，不動了內，哇勒~~哥哥乾妹介紹....
賀寶芙代餐~~
想說，我也沒有任何方法可以試了，那就拼一次吧~~
剛開始使用有點小不習慣~~
因為習慣大吃大喝，油炸，消夜的人，突然只能早晚喝奶昔...
不過，效果倒是出奇的好，之前的減肥下法!完全沒有讓我瘦到下半身
可是代餐，竟然讓我第一個星期屁股就瘦了~~
而且超明顯
我哥哥才一星期屁股就少了十二公分，他嚇到，我傻眼~~
惠惠三個月完全沒做任何運動，瘦了十幾公斤～
腰從31瘦到26.26
屁股從43瘦到37.38
之前，用過三日減肥餐跟三日優酪乳，不過對身體不是很好
哥哥三個月從１０８瘦到７０幾．．．
惠惠的家族，有空可以上去溜溜喔，願你瘦身成功，加油囉～嘿嘿～
http://tw.club.yahoo.com/clubs/nyo2145/
即時通jqh1217
2005-10-16 16:25:01 · answer #4 · answered by RZ-SEIKO 3 · 0⤊ 0⤋
多做點仰臥起坐唄~(我只能提供這個方法而已...)(-_-)
2005-10-16 11:12:33 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋