聽說喝綠茶會瘦........??
但是現在市面上的綠茶大都是含糖的~喝了還是會瘦嗎??
還是一定要無糖的才有瘦的功效呢??
2005-10-05 14:01:48 · 0 個解答 · 發問者 嘉婷 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 (一種抗氧化劑)。茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症。此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。所以綠茶減肥的功效 並沒有確定 不過它可以抗癌 這已證實了 然而市面上的綠茶 其實多多少少都會有些對身體不好得成分
2005-10-05 14:05:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
喝無糖綠茶去油膩及減肥
但是不會換算卡路里
高熱量食品吃過量還是會囤積成體脂肪
現在的減重磅秤就有可以看到體脂肪的
從生活中做起
三餐定時
選擇低卡又有營養的鹼性食物
多喝水多運動多走路~不吃宵夜
消除燃燒掉多餘體內脂肪
意志力夠強
祝你減肥成功!
2005-10-05 15:31:56 · answer #2 · answered by jackie 7 · 0⤊ 0⤋
我同學說有效唷＝ˇ＝
吃完飯 喝無糖綠茶 可以幫助消化
糖不要那麼多應該就可以摟
可是不會有很明顯的瘦唷！
我沒試過 因為我不喜歡喝無糖的一 一
2005-10-05 14:03:54 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋