什麼是熱瑜伽~~~

Question

什麼是熱瑜伽~~什麼是熱瑜伽~~請有學過的大大們~說說一下吧~~謝囉~^.^~

Answer 1

我想你講的應該是"space"這家瑜珈中心
它是目前台灣所有瑜珈中心有熱瑜珈這種課程的
我也有在那邊上課
不過我只上過熱瑜珈一次
上熱瑜珈之前兩個小時內
你必須補充約1500cc的水
上課時教室的溫度會調到約38度(非常熱)
基本上你還沒有開始任何動作時
只要坐在地板上就會開始流汗
當課程開始時 你就能體驗到"汗如雨下"這個成語
我那天上完課後
運動服從上衣濕到褲子
整個人有虛脫的感覺
熱瑜珈會讓你流非常非常多的汗

很多人是為了減肥而上熱瑜珈
所以你上完課之後千萬不能進食
不過
其實練瑜珈應該是一件很喜悅的事
我覺得熱瑜珈太痛苦了(中間還有中暑的感覺,開始暈眩)
上過一次我就不想再上了
不過它的動瑜珈很不錯喔

Answer 2

「熱瑜伽教室」，透過將室溫維持在攝氏 36到 40度間，使身體在做瑜伽過程更快就發熱，來達到加快血液循環及加速排毒的效果。　業者說，熱瑜伽源自印度，北美一帶已非常風行，經傳至亞洲市場，在香港、韓國都已造成學習熱潮，預期台灣也是掀起風潮。　業者表示，目前世界上廣為人知的三大瑜伽門派，分別為「熱」（ Hot Yoga）、「動」（ Flow Yoga）、「靜」（ Restorative Yoga）三種瑜伽派系修習課程。而國內現行提供的瑜伽課程是屬動瑜伽，其中「熱瑜伽」與「靜瑜伽」課程是台灣第一次引進。　所謂熱瑜伽教室，業者說，不是像烤箱有熱就好，要讓空氣保持乾燥，人體才會感到舒適，因此他們使用和太空梭、飛機上同樣等級的空調，將修習教室室溫提高到攝氏 36到 40度，並且舖設的是瑜伽專用地板。　業者強調，在熱瑜伽教室，因為溫度適度提高，身體關節自然放鬆，這可使初學者避免運動傷害，並在每個緩慢的動作中，充分解放身心，暢快流汗、排毒，代謝不必要的身體多餘負擔，甚至還有減重效果 .......網路 資料