請問有哪些食物是涼性食物,也就是寒性的食物
2005-09-13 23:34:57 · 2 個解答 · 發問者 linkaki 3 in 食品與飲料 ➔ 烹飪與食譜
在請問坐月子期間不能吃的有哪些食物?
2005-09-13 23:48:28 · update #1
您好 :
寒涼性食物吃後對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用,適合熱
性體質者吃,可改善其失眠、腫脹及炎症。相反的,若讓寒性體質者
吃,則反使冷症及貧血現象更為嚴重,諸如薏仁、綠豆、綠豆芽、海
帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、橘、橙、芒果、枇杷、甘蔗、奇異果、
楊桃、香瓜、番茄、柚子、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、豆腐、
豆豉、芹菜、子白菜、菠菜、空心菜、金針、茄子、蓮藕、茭白筍、
荸薺、菱角、白蘿蔔、蜂蜜、茶葉、綠豆、鹽、醬油、白糖、西洋參
、車前草。一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指
寒涼性食物。
謝謝
2005-09-13 23:35:51 · answer #1 · answered by 阿達 6 · 0⤊ 0⤋
食物的 溫、熱、寒、涼 四性
一般人,尤其是老一輩的人,多多少少都有一些某種食物是涼的、某種食物是熱的模糊概念,其淵源為古人把食物分為熱、溫、涼、寒等不同性質,中醫稱之為「四氣」或「四性」。
讓大家最感困惑之處為食物所具有的四氣性質,並不能照其字面的意義去解釋,如煮得熱騰騰的食物並不一定是熱性的,把食物放涼了以後也並不表示食物的性質是涼性的。食物的四氣性質主要依人體吃了這種食物後所產生的反應來決定。如人們喝下一杯烈酒後,馬上就感到嘴巴至全身都開始熱烘烘起來,由此身體的感覺可知酒是屬於熱性的;基於類似的反應,辛辣食物也是屬於熱性的。
又如在冬天天冷時,吃涮羊肉後,感覺全身暖和、渾身舒暢,縱然天寒地凍都不覺得冷。但反過來說在夏天吃羊肉,吃多後令人口乾舌燥、口舌生瘡,使人覺得天熱時吃羊肉不太適宜。由這種身體的體驗,古人便把羊肉歸於熱性的食物。再如在大熱天渾身大汗時吃片冰西瓜,令人全身透涼、暑意全消,但如於天冷時吃西瓜,不僅讓人全身發冷,甚至肚子咕嚕作響,馬上跑廁所拉肚子。觀察這種身體的反應,古人便把西瓜歸於涼性食物。
由上面幾個例子,可知食物的涼、熱性質是一種人類經驗的累積,現尚無法用科學的方法來定性或定量。傳統醫學認為食物可以防治疾病,所以食物的四氣性質尚可以由其所適應的疾病來分類,如中醫把疾病的性質分為寒症或冷症。寒症的主要症候是手腳冰冷、口不渴、喜歡喝熱的東西、小便色淡且量多、大便稀薄而不臭、面色蒼白;精神萎靡等人體生理功能不振、新陳代謝率低下等現象,常見於慢性病。反之熱症則可見發熱、怕熱、口渴、喜歡喝冷的東西、小便色黃或紅且量少、大便秘結、面色紅、煩躁等人體生理功能旺盛、新陳代謝率增加的現象,常見於急性病或人體有病毒、細菌感染等情況。
中醫依上述人體生理功能變化,把人的體質分為熱性與寒性,凡適於寒性體質的食物便歸於熱性或溫性的食物,由此可知給慢性病病人進補的補品都是熱性的食物。反之適於熱性體質的食物就被歸於寒性或涼性的食物,例如發燒時可以喝西瓜汁來退燒,故西瓜也是屬於涼性的。
●溫熱性食物:
香辛料﹝辣椒、胡椒、芫荽、蔥、薑、韭、蒜、肉桂、茴香、八角等﹞、酒、醋、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、鱔魚、海參、龍眼、荔枝、桃、杏、櫻桃、核桃、松子、木瓜、南瓜、胡蘿蔔、大白菜、黃豆芽、紅棗、糯米、紅糖等,一般民間所說的「燥」或「熱」的食物就是指溫熱性食物。
●平性食物:
豬肉、豬心、豬腎、鵝肉、牛奶、 鯉魚、蘋果、葡萄、白蘿蔔、蜂蜜、米、育米、甘薯、花生、蠶豆、芝麻、紅豆。一般日常常用食物以平性食物居多。
●寒涼性食物:
鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
坐月子期間不能吃鹽巴〔意思是煮菜裡不能放鹽巴〕;
不能吃寒性的食物:蘿蔔ˋ空心菜ˋ蕃茄ˋ籚筍ˋ綠豆ˋ竹筍ˋ海帶等
水果:香蕉ˋ奇異果ˋ水梨ˋ西瓜ˋ香瓜ˋ草莓ˋ柳丁等
有的地方習俗是坐月子做滿40天;有的地方習俗就只有30天。
我想因人而異,當然休息時間多調養自己身體就越好。
2005-09-14 01:25:20 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋