是長骨刺嗎?

Question

今天電腦玩太久 到下午時 頸後左肩頰 突然陣痛起來 我ㄑ查ㄌ肌肉酸ㄉ資料 他說要運動 才會有肌肉痠痛 但我已很久沒運動ㄌ 而且不是肌肉在痛 我覺得是肌肉裡面在痛 是神經ㄇ? 而且我整天都做在電腦桌前 8.9ㄍ小時 姿勢也沒坐正 這應該就是所謂ㄉ骨刺ㄌㄅ 希望能快回答我 並告訴我要怎ㄇ復健 謝謝!