怎樣瘦大腿跟屁股啊.....20點

Question

怎樣瘦大腿跟屁股....越多越詳細越好....><

呵呵...也順便問一下怎樣瘦蝴蝶袖...^^

Answer 1

用浴巾瘦大腿(超推薦...一個半月大腿接屁屁的部位減少2吋唷...)
(1)將長浴巾折成棒狀
(2)將折好的浴巾繞過兩腋下和背部，在頸部背後打結。
重點:
(1)最好是剛要把背挺直，胸挺出來。最好是直挺挺的坐在椅子上。
(2)洗澡完，有人可以幫你綁，這樣比較容易綁好不會鬆脫。
(3)每天綁每次20-30分鐘。
(4)綁到後面會身體發熱流汗這是正常現象

Answer 2

最簡單的方式是踩腳踏車（健身房那種）
每天踩個一小時　約一個禮拜　
穿褲子就會有明顯的感受囉！
運動完要記得按摩、緩和一下腿部肌肉唷

Answer 3

呵呵..那些圖好Qㄛ
有幾ㄍ我也長做ㄛ^^

Answer 4

請跟著她這樣做,eU8;每天不用太久,.jh20分鐘就夠了Tk@dJV©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　 -W.©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　 Si[b!fstep 1~^@
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