現在在減肥，有時晚上很餓耶”
請問什麼水果晚上吃熱量比較低呢＞
像香蕉熱量很高嗎？
2005-08-12 21:27:46 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
水果是纖維的重要來源，但甜味水果糖份高，
因此熱量也高，必須限量吃。
高熱量水果: 榴槤.香蕉.釋迦.龍眼.芒果.荔枝...
低熱量水果:火龍果 .蓮霧.西瓜.芭樂.文旦 .蕃茄...
水果熱量表:給你參考ㄛ
芭蕉 1根 - 40
荔枝 4粒 - 45
櫻桃 20粒 - 50
楊桃 310g - 100
雪梨 1個 - 45
鳳梨 120g - 50
西瓜 240g - 40
杏梅 1個 - 45
桃子 1個 - 45
芒果 1個 - 100
木瓜 390g - 85
龍眼 12個 - 60
李子 35g - 140
蘋果 120g - 60
桔子 6顆 - 60
橘子 200g - 65
香蕉 370g - 295
葡萄 350g - 170
柿子 200g - 120
香瓜 500g - 160
水梨 210g - 90
山竹 1個 75g - 10
蓮霧 1個 270g - 70
棗子 1個 70g - 30
芭樂 215g - 70
蕃茄 70g - 18
釋迦 1個 350g - 160
草莓 5顆 85g - 30
甘蔗 130g - 60
柳橙(中) 1個 - 50
百香果 1個 100g - 45
火龍果 1個 250g - 60
青蘋果 165g - 80
葡萄柚 1個 700g - 220
哈密瓜 1片 240g - 60
奇異果 1片 100g - 40
西洋梨 1個 265g - 120
加州李 1個 100g - 45
洋香瓜 350g - 115
蜜世界 1個 900g - 120
美式葡萄 270g - 130
小玉西瓜 4斤 2400g - 430
不建議只吃一種水果
減肥也要好好均衡喔
2005-08-12 21:28:50 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家
什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!
我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已
他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食
都超級無敵好吃的啦！！！
觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/mcQBV
2014-10-28 18:55:47 · answer #2 · answered by 立偉 1 · 0⤊ 0⤋
您期待已久的 8891下注站 熱烈開幕囉!
8891休閒館以優質的服務領先業界
多位美女客服24小時即時線上為您服務!
8891娛樂網有優於市面所有台灣運彩遊戲的 賠 ~ 率
以及免下載專業美女 百家樂、21點、骰寶、各國賓果、餐廳賓果、彩球遊戲
另有數百位真人視訊聊天辣妹與您進行互動聊天還有"精彩"電影喔!
心動了嗎!! 快來體驗市面上最完質最高品質的服務
現在有開放免費試玩喔! 網址 : 8891.NET
2014-10-06 05:37:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你可以去Yahoo的健康專欄找阿...
Yahoo→健康→食物熱量表→水果纇+
香蕉一根120卡...高熱量...
2005-08-13 05:49:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
水果香蕉1根120柚子1個60甘庶1根60酪梨1個135榴槤1片151釋迦1個133木瓜1片60奇異果1個60鳳梨1片60小蕃茄1個2.5草莓1個7葡萄柚1個120荔枝1個12泰國棗1個30楊桃1個77紅毛丹1個8蓮霧1個20百香果1個30粗梨1個150椰子汁1個120水梨1個69香吉士1個116金桔1個7水蜜桃1個62蕃茄1個25火龍果1個110柳丁1個60紅龍果100g50橘子1個60西洋梨1個120金桔1個10青蘋果1個60芒果1個240紅蘋果1個60梨子1個120加州李1個62紅柿1個120紅西瓜1片60桃子1個35哈蜜瓜1個120檸檬1個30香瓜(中)1個120綠棗1個32小玉西瓜1片60葡萄1個5紅肉李子1個15櫻桃1個7台灣芭樂1個60枇杷1個6泰國芭樂1個120龍眼1個4加州葡萄1粒6.5山竹1個12
2005-08-13 04:44:10 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
食 物 種 類 重量(g) 蛋白質量(g) 熱量(大卡) 備註
蘋果 250 0.5 145
蓮霧 200 0.6 38
二十世紀梨 185 0.9 65
楊桃 183 0.9 57
香瓜(綠皮) 150 0.9 41
哈密瓜 150 0.5 23
進口綠皮香瓜 150 0.8 31
枇杷 150 1.0 70
西洋梨(綠皮) 146 1.0 88
芭樂 120 0.6 58
鳳梨 118 0.7 41
西瓜(紅) 100 0.6 19
西瓜(黃) 100 0.6 19
葡萄 100 0.5 57
葡萄柚 100 0.5 20
木瓜 95 0.6 39
李仔 90 0.9 32
芒果 83 0.5 53
水蜜桃 70 0.4 23
草莓 65 0.5 22
香蕉 55 0.7 43
柳丁 50 0.5 20
橘子 50 0.4 18
軟柿 50 0.3 23
奇異果 40 0.4 24
葡萄乾 20 0.5 57
2005-08-12 21:29:43 · answer #6 · answered by OO 2 · 0⤊ 0⤋