舌頭真的要刷嗎？

Question

市面上現在有賣潔舌牙刷想請問…舌頭真的要刷嗎？因為不了解這方面，請解惑！謝謝！

Answer 1

刷舌苔 小心別用力過度

舌苔是細菌的代謝物與食物的殘渣殘留，很容易成為細菌孳生的溫床，造成口臭以及蛀牙等問題。刷牙的時候，順便清潔舌苔，可以幫助口腔保健及消除口臭。

刷牙只是清潔了牙齒與牙齦，如果不好好清潔舌苔，會成為細菌孳生的溫床，細菌分解時，產生的酸性物質，會引起蛀牙，牙周病患者的病情也會變的更嚴重，另外細菌分解時產生的硫化物，還會引起口臭。醫師說，如果清潔舌苔，可以清除五倍的細菌，因此每次刷牙時，記得刷舌頭三十秒。

舌苔清潔時要留意，牙醫師提醒，千萬不要使用尖銳的物品清潔舌苔，否則容易因過度刺激口腔黏膜細胞，造成癌症病變。而不管是牙刷軟毛還是軟質的舌苔清潔器，都不要使用在頰側，頰側組織較脆弱，容易刮傷，口腔中如果出現紅、白斑點為口腔癌前期表徵，最好盡速就醫，不要自行刮除。

中醫舌診的臨床意義，在於做為辨證不可缺少的客觀依據，例如感冒時容易出現白舌苔、口臭或便秘的人容易出現黃舌苔等，其他包括口腔炎、鼻塞而張口呼吸、抽菸、睡眠不好，甚至腸胃道疾病等，都會使舌苔異常，怎麼樣都刮不乾淨。
台北市立聯合醫院婦幼院區中醫科主任蔡文興指出，正常的舌象是舌質淡紅、舌苔薄白，如果出現異常，刷或刮舌苔是沒有意義的，一旦用力過度，反而容易傷到舌上的味蕾，而刷或刮舌苔時造成一再的乾嘔，也容易傷及腸胃，所以並不鼓勵。

因此當我們下次照鏡子看到舌頭上有厚苔時，先別急著刮除，而是先回想最近的生活飲食起居是否不正常，或是身體發出的警訊，改善它，舌苔自然會消失。台北市立聯合醫院牙醫部主任陳立愷建議，舌苔的清潔可在刷牙過後以軟毛牙刷輕刷，每天最少清潔一次為原則。

文／大紀元記者陳雅倪整理報導

Answer 2

每個人都有舌頭，但是您知道嗎！舌頭可以反應我們體內的環保狀態，是否有早晨起床舌苔很厚，刷舌頭引起乾嘔後舌苔又長了出來，甚至從日本流行到台灣的刮舌苔器也用上了，還是沒用。殊不知，造成長舌苔的原因包括口腔炎、鼻塞張口呼吸、抽煙、晚睡、感冒發燒、甚至消化道疾病（如便秘、胃炎）都會造成「舌苔刮不盡，春風吹又生」。
中醫舌診可以辨別人體臟腑氣血盛衰，舌頭分為舌質（顏色與舌體）和舌苔；舌色主病的舌色分五種，即淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌和青舌。舌形的變化比較，須視具體情況而定，一般包括胖瘦、老嫩、裂紋等一些特殊病態的形狀。舌苔主病：黃苔、白苔、灰苔、黑苔、厚苔、薄苔都跟病情息息相關。
為何看舌頭可以探知體內環保情形呢，中醫「全息生物律」全息生物學角度,分析了中醫學中的五臟、六腑、經絡、氣血、脈象等概念,發現它們實際上都是全息胚胎學或全息胚胎的外在表現。例如，我們常以一根腸子通到底形容一個人直率的性格，另一方面也正好詮釋胚胎在演變過程中整個消化道是一體的，只是後來分化形成功能不同的各器官，由此可見的內臟出現功能障礙時，的確可以表現在舌頭上面，且可以由舌頭來探知內臟變化之機先。
舌質淡紅舌苔薄白為正常舌象，以下為常見舌診與疾病症候相關性：
舌診
地圖舌
多見於過敏性體質的兒童，如鼻過敏，皮膚過敏
白舌苔
感冒時容易出現白苔
黃舌苔
裡熱甚，口臭、便秘的人常常出現黃舌苔。
黑舌苔
熱勢嚴重，常出現在疾病後期。
腐苔
膩苔
由於腸胃功能失常，食物停滯在胃中久久不得消化，容易感到腹脹氣及從胃中排出食物的味道。
光剝苔(鏡面舌)
胃陰傷，常見於久年胃潰瘍疾病者。

舌頭胖大
舌頭胖大的人大多容易出現水腫症狀。體內水分排除困難，身體腫脹，舌頭也會出現腫脹。
舌週有齒痕 伸出舌頭有牙齒痕者，為氣虛，這種人多容易疲倦乏力，見於疲勞症候群者。
舌淡白
舌頭顏色淡無血色者，為血虛，例如月經來量多者，子宮肌瘤，慢性腎臟衰竭等貧血的人。
舌有瘀斑，舌下靜脈區張
為血瘀證，身體血液循環不良，常常出現於身體酸痛（內傷、腰痛、久年疼痛）、痛經之女子。
所以下次當您起床照鏡子看到舌頭上的厚苔時，先別急著使用刮舌苔器刮除舌苔，想看看最近的生活飲食起居是否不正常，亦或是身體生病了所發出的警訊，不妨請中醫師把脈看診以查出您體內環保是否出了問題。

到這個網站看一下舌診圖，看你敢不敢不刷

Answer 3

是的!!因為會有些汙垢堆積在舌面上,久而久之就會發出臭味囉!!