哪一種運動比較會瘦下半身?

Question

最近變胖了.而且屁股大腿那邊.作哪種運動可以瘦下半身呢?

Answer 1

一分鐘瘦下半身　　１分鐘運動的功效：能提臀、瘦小腹、瘦小腿，鍛練大腿的內側肌，減少大腿內部的贅肉。作法：＊站立把手交叉放在腦後＊挺胸＊雙腳只用腳跟著地＊腳尖盡量向上抬（避免臀部翹起）＊用這種方式來回走約１分鐘即可ｐｓ：１剛開始時您的腳跟可能會有刺痛的感覺，這表示您更需要做此運動，尤其是長穿高跟鞋的女性朋友們更特別這項運動。２您可以放音樂的方式來加強走路的速度，隨自己喜歡的快歌或慢曲來更讓每天走路的速度能多樣變換。

Answer 2

請跟著她這樣做,eU8;每天不用太久,.jh20分鐘就夠了Tk@dJV©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　 -W.©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　 Si[b!fstep 1~^@
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Answer 3

唉~~~我也在受下半身~~真難耶...天啊= =

Answer 4

筋先拉一拉~~
瘦身效果會比較好唷~~~
踩空中腳踏車吧~~