如題...^^
因為我正在減肥啦><
今晚我吃了大約20顆葡萄還有大概50公克的肉鬆~我現在好擔心><
可是我這幾天發燒都沒什麼胃口不知道我到底吃了些什麼~印象中我吃不多~可是因為我每天都有運動~生病了沒辦法運動~好怕幾天之後又胖了!!
2005-08-09 15:38:37 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 食品與飲料 ➔ 其他：食物和飲料
葡萄是一種古老的水果含維他命A、B1、B2、C、蛋白質、氨基酸、脂肪及多種礦物質。每年的夏末秋初正是葡萄成熟時。常吃葡萄可健腦、強心、利尿、開胃、使人強壯、耐風寒，而葡萄的根、莖也可以成為藥引子，可稱為重要水果。
葡萄每百克全果實含熱量37卡、水分60.9克、蛋白質0.4克、脂質0.1克、醣質9.6克、纖維0.2克、灰分0.4克、鈣11毫克、磷19毫克、鐵0.5毫克、維生素B1 0.04毫克、B2 0.02毫克、維生素C 7毫克、菸鹼酸0.2毫克、廢棄物28%，葡萄含有大量的葡萄糖及果糖，較易為人體所吸收，可迅速轉為熱量、恢復體力、消除疲勞，果酸含酒石酸及蘋果酸能幫助消化，果膠及單寧酸則可解毒。葡萄還可以釀成葡萄酒、曬成葡萄乾及製成果汁，葡萄乾、葡萄汁富含醣分、熱量高並含豐富的鐵質，具有補血滋養的效果，尤其對生產前後的婦女可保胎氣。其果皮所含之礦物質成分則具有調理體內生理機能的功效。
2005-08-09 16:07:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
到下面的網址看看吧
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2014-09-23 06:00:06 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
水果香蕉1根120柚子1個60甘庶1根60酪梨1個135榴槤1片151釋迦1個133木瓜1片60奇異果1個60鳳梨1片60小蕃茄1個2.5草莓1個7葡萄柚1個120荔枝1個12泰國棗1個30楊桃1個77紅毛丹1個8蓮霧1個20百香果1個30粗梨1個150椰子汁1個120水梨1個69香吉士1個116金桔1個7水蜜桃1個62蕃茄1個25火龍果1個110柳丁1個60紅龍果100g50橘子1個60西洋梨1個120金桔1個10青蘋果1個60芒果1個240紅蘋果1個60梨子1個120加州李1個62紅柿1個120紅西瓜1片60桃子1個35哈蜜瓜1個120檸檬1個30香瓜(中)1個120綠棗1個32小玉西瓜1片60葡萄1個5紅肉李子1個15櫻桃1個7台灣芭樂1個60枇杷1個6泰國芭樂1個120龍眼1個4加州葡萄1粒6.5山竹1個12以上是我收集的水果熱量表你可以參考一下
2005-08-10 15:33:50 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
香瓜 185公克 * 60 大卡
紅柿 75公克 3/4個 60 大卡
浸柿（硬） 100公克 2/5個 60 大卡
紅毛丹 145公克 * 60 大卡
柿干 35公克 2/3個 60 大卡
黑棗 20公克 4個 60 大卡
李子 155公克 4個 60 大卡
石榴 150公克 1/3個 60 大卡
人心果 85公克 * 60 大卡
蘋果 125公克 4/5個 60 大卡
葡萄 125公克 13個 60 大卡
橫山新興梨 140公克 1/2個 60 大卡
紅棗 25公克 9個 60 大卡
葡萄柚 170公克 2/5個 60 大卡
楊桃 190公克 2/3個 60 大卡
百香果 130公克 1 1/2個 60 大卡
可見熱量很低,但減肥不是不能吃,這樣遲早會生病的,
2005-08-09 16:20:56 · answer #4 · answered by 大展 3 · 0⤊ 0⤋