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想買那種瑜珈的書來練.大家覺得有vcd是不是會比較好?那有人買過嗎..?哪本比較好..?因為現在實在出太多了..都不知道要買哪本..

2005-08-09 05:59:42 · 2 個解答 · 發問者 肥肉翻滾的咪 7 in 健康 飲食與健身

2 個解答

建議你買適合初學者的。書店裡的書拿起來翻一翻,如果你覺得動作都太進階的就先放下。如果你看到有從基礎教到進階的話更好。很多書現在都有附贈VCD,所以找到你喜歡的就可以先拿附贈的VCD來練練看。不過我建議你在自己練之前還是投資一下去教室請老師指導。等你懂的基礎訣竅還有基本的体位法在回家自己練,然後看書延伸。

2005-08-16 10:58:37 · answer #1 · answered by 天仙 Celeste 6 · 0 0

瑜珈其實有很多不同的派別與做法...
我只是把我知道的瑜珈告訴你...希望你能找到適合你的~~

現代很多人很迷瑜珈~
但是都太著重在他的體術上...就是身體的表現上....
其實瑜珈應該包含三大部分~~
(1)呼吸
(2)冥想(心靈)
(3)體術
這三個要一起實行才是古印度瑜珈的真髓~~
以上...希望對你學習瑜珈會有幫助~

2005-08-09 06:29:34 · answer #2 · answered by 阿傑 3 · 0 0

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