瘦大腿&小腿

Question

哪些運動...可以瘦大腿&小腿?!
請告訴我..→要有用且形成的時間愈短愈好?
最好是用親身體驗試過不錯的!!
謝謝~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~> <~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

第二位你說的美一個步驟要做幾分鐘阿?
第三位你說的哪個要去哪買?
價錢大概多少阿?
~~~~~~~~~~~~~~~~謝謝~~~~~~~~~~~~~~~

Answer 1

請跟著她這樣做,|?Pget每天不用太久,NjO;W,20分鐘就夠了em©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　 4©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　 '[7step 1~MYJ
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Answer 2

       問　題       
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回  答  者： 莉亞 ( 初學者 5 級 ) [ 檢舉 ]回答時間： 2005-06-25 04:25:22  我朋友介紹我現在市面最新的方法耶 它是用穿的~~~大腿馬上瘦10公分~~那是我啦~~一般人好像3~10之間 而且好是好在可以免費體驗完全不收費 我當初還怕他要我買東買西 就故意不帶錢 結果真的不收耶 還教我很多減肥小秘方 我是覺得不錯啦 因為方法健康不傷身體 又可以先試試看 外面應該很少先用過後在決定要不要買 本人覺得很好推薦給大家 --有疑問不清楚的可以寫信問我啦 我也可以幫大家問問老師囉--反正多認識一種方式也是好啦~~~ 參考資料自己經驗

Answer 3

　　我以前下半身很胖、大腿超粗的，尤其是大腿根部內外側都有贅肉，走路時都會磨到，真是超尷尬的，但是後來我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦６公分，臀部瘦３公分，而且臀部變得又圓又翹，真是超讚的啦！　　像我因穿高跟鞋及上班需要ㄧ直走路的關係加上家族遺傳，不僅小腿上的蘿蔔愈來愈大，靜脈曲張的情況也愈來愈嚴重，也在老師的建議及設計後穿ㄧ種彈襪來幫助瘦小腿及改善靜脈曲張，效果超好的說，晚上穿著睡覺，隔天早上起來小腿的感覺超舒服，白天穿著上班，腿也不會浮腫，所以就像24小時在幫腿做抬腿運動ㄧ樣，這跟一般醫療用的彈襪是不一樣的喔！而且我的小腿就瘦了1吋。　　而且也有很多人以前都是練田徑的，肉都超結實，她們都是來瘦下半身的唷！她們現在都瘦下來囉！而且效果都超好，腰圍、臀圍、大腿圍都可以瘦４到５公分以上，再瘦的人也有２至３公分的效果喔！而且這種方式真的不用開刀、打針、吃藥、節食、運動等方式，所以不會有任何副作用，又超健康的！而且像我瘦這麽多，胸部ㄧ樣沒縮水唷！

Answer 4

1.雙腳併攏站立,右手往前平伸,左手扶住一固定物,以免身體晃動
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瘦大.小腿.腳踝塑身操