雖然暑假快結束了
不過還有一個月左右的時間
希望能多多提供一些有效的方法
最好能在一個月就能瘦下來
PS.希望提供的方法不要身體有害..
2005-08-02 14:53:21 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
談一場戀愛吧~
之前女友就因戀愛瘦了快10公斤說!^^
2005-08-03 16:14:32 · answer #1 · answered by 先生 3 · 0⤊ 0⤋
首先是不要吃澱粉類ㄉ食物(米飯.麵條.水餃.蔥油餅....)
食物盡量清淡不油膩.青菜水果多多益善.多喝水.或是無糖綠茶(謝絕汽水.甜食.油炸品)
晚上八點後不要再吃東西囉!(忍忍忍...)
吃飽休息40分鐘.然後可以搖呼拉圈30分.或是ㄑ游泳然後就可以累累的ㄑ睡覺囉!
P.S要持之以恆喔!一星期最少要實踐三天.不然就浪費我打字囉!!
祝你減重順利...變的水水ㄉ^^~~
2005-08-02 15:19:00 · answer #2 · answered by 夫人 3 · 0⤊ 0⤋