我的女朋友不知道位什麼最近月經來ㄉ時候都很痛
我看ㄌ真的好難過喔
我希望各位大大可以教我
如何在日常條理
例如喝中將湯etc...
和如何在來ㄉ時候減緩症狀
我真的不希望讓他在受苦了...
謝謝你們^^
2005-08-01 17:23:10 · 6 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 其他：一般保健
月經期間該怎麼吃？現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不虞匱乏，是不是一定要吃補見仁見智，就算要遵循古法也要先看自己的體質是否合適。
就算不刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候群、經痛、經血量較多、有血塊者、或是拖拖拉拉的，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、噁心、腹瀉、青春痘等生理反應，若是你知道這些現象都是可以預防的，不但可以把每個月調的順順的，還可以讓您展現年輕有光澤的外貌，相信您一定會細心的呵護每一次的經期。
月經期一般大約是五到七天
l.前1-3天經血量會較多，有時還會出現血塊，合併下腹部的悶痛，這時可以吃麻油薑片炒豬肝，除了補充鐵質之外，麻油薑片也有活血路的功用，有利經血及血塊順利排出。
2.三天以後則可以改吃麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經血排乾淨。
3.若是妳嫌這樣太麻煩了，其實整個經期都可以吃麻油雞或是紅糖煮薑湯都有幫助子宮收縮，將經血排乾淨的作用。
但以上這些都是屬於較熱性的食物，對於體質本身較燥熱或是有皮膚過敏（蕁麻疹）、肥胖、高血壓、高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用菠菜豬肝湯、豬血湯、薑片魚湯，或可在每次結束時喝一些雞精，或是月經期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果、不要吃冰的東西及綠茶即可。
至於經期前你該注意：
1.經期前有些人會出現下腹部或下肢浮腫的現象，這時可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利濕的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也可以或是乾脆吃八寶粥也不錯。
2.若是容易有下腹部腫脹者，最好吃清淡一點，太鹹的東西盡量避免。
3.有些女性在經期前會有食慾大增的問題，通常這是荷爾蒙的作用所引起的，不用過度克制，吃些維他命E可以稍作改善。
4.可以補充維生素B群、尤其是維生素B6、鎂、鋅對於經期前與經期的不適有緩解的作用。
5.另外月經前期最好不要減肥，因為刻意壓抑食慾，容易造成情緒的低潮、焦慮等情緒。
緩解經痛的方法：
1.經期的痛經，可以用熱毛巾敷下腹部，可以緩解腹部的絞痛。
2.緩解經痛，可採取「膝胸臥式」，身體趴著，臉朝下（可墊枕頭），胸部平貼在地板上或是床上（不要太軟的床），然後將屁股抬高，膝蓋彎曲跪著，使大腿與小腿呈90度角（臉﹑胸部﹑膝蓋碰到床面或地板）。持續一段時間，可調整子宮前傾或後傾所造成的痛經。
希望這對你女友有幫助！
2005-08-01 17:36:37 · answer #1 · answered by 努力活在當下 5 · 0⤊ 0⤋
改善經痛的問題，有時候用的衛生棉也能小兵立大功的!建議你可以參考我和親友以及老師們的真實經驗^.^ ********看網站ㄛ********曾經痛到穿內衣從廁所爬出來被爸爸看到的人的~良心ㄉ建議~句句屬實絕不騙人! @.@(善意的我留)
http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c26586506
2006-11-06 01:47:20 · answer #2 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
1結束後喝四物雞精(統一的比較便宜)7天
2.若體質較燥熱，結束後喝 新四物『一抹小桃紅』7天
可改善體質
7-11都有在賣
試試吧！
2005-08-02 17:26:03 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
大家都給我很多意見真是謝謝各位~我會叫我女朋友試試的~希望還有其他相關的意見可以踴躍提供喔~謝謝各位~大家都達ㄉ很詳細喔~好難選!!
2005-08-02 09:22:49 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
一.二:豬肝
三.四:腰子
五.六:生化湯(經期吃ㄉ)中藥店就有ㄌ
完.......四物雞或十全雞or排骨(依個人ㄉ喜好啦!!)
另外......紅豆湯
桂圓紅棗茶
黃杞枸杞茶
玫瑰花茶可以減緩經痛很有用ㄉ!!!!
以上是七日ㄉ食譜你一定要試試,痛經ㄉ經驗真ㄉ很難受,但是自從我照吃ㄌ之後,MC來依舊生龍活虎ㄉ,一定比吃止痛藥來ㄉ好ㄚ!!
豬肝:一般人認為MC來時不可吃,ㄉ這是錯誤ㄉ觀念,豬肝ㄉ功能是破血,在經期ㄌ的第一二天吃能幫助你排血,把污血排出體外.
腰子:如果你月經ㄌ潮時容易腰酸背痛ㄉ話,請多吃點腰子吧!!
生化湯:在快完ㄉ時候喝生化湯幫助你修補身體但如果有時間建議你多點時間燉點補品給自己吃ㄅ!!十全或四物都是不錯ㄉ湯方月經完時喝ㄊ保證下次來時,它會靜悄悄ㄉ來靜悄悄ㄉ走攸!!!
PS:月經來前一ㄍ禮拜盡量少吃冰品and寒性ㄉ食物,要記得ㄜ!!!
還有..還有..白蘭氏ㄉ月見草由膠囊很優ㄛ,我都ㄇ有在吃!一罐大約四百元屈臣氏有在賣..(經前調理的)
恩........我想可能是子宮內膜異位ㄉ關係,因為呢....我也是ㄚ!!!
帶她去婦產科檢查看看!!看是否有病變!!
2005-08-02 04:41:03 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我有一個同學也是來就痛
他是很喜歡喝冰的東西
我就叫他不管夏天或是冬天
都要喝溫茶
而且最重要的事
快要來之前不能喝任何冰的東西
就不會那麼痛了
我是從來沒痛過(每天都喝熱茶，就連夏天也是一樣的)
2005-08-01 17:27:28 · answer #6 · answered by 阿姿姿 5 · 0⤊ 0⤋