我時常熬夜
對肝的負擔很大
有沒有那些方法可以顧肝ㄋ或是營養品
2005-07-09 20:27:35 · 11 個解答 · 發問者 WRB 3 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 其他：一般保健
*喝機能性飲料,補充體力.消除疲勞
*吃綜合維他命或B1或B群,因B1或B群稱為精神的維他命,會使精神狀況變好
*維他命C吃的時機建議是感到疲勞的時吃,可消除疲勞
*高單位B群+C+E+ZN+A+啤酒酵母粉,讓精力不斷的產生,可有效減輕肝臟負擔
*靈芝蟲草可增加耐力抵抗力
*純的100%果菜汁補充營養減輕負擔
*雞精效果也不錯
2005-07-09 20:38:03 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
如果連睡眠充足都做不到,就是靠長期的保養食品囉!記住,市面上很多保養品是藥不是食品,不要服用藥物來保肝,要服用真正的食品來保肝,何謂真正的食品保養品?我現在服用的是天然濃縮萃取草本茶,從原料到成品只經過物理變化,而且90%以上的吸收率,幾乎沒有雜質,這種食品最適合養肝,想多了解,用yahoo即時通吧!
我本身是技術員,要輪班,而且肝帶原,養肝我不敢說我的方法最棒,但絶對比別人更注意自己身體的保養情況,如果對我的方法有興趣,yahoo即時通的帳號如下~
jwu122@yahoo.com.hk歡迎來指教!
2005-07-10 08:42:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
最好的方法--就是不要熬夜
另外多補充睡眠
五味子,甘草,菊花,白芍,苻苓,烏梅
上述的藥材在本草綱目中均對肝臟有功效
如果是自己買來的話還要另外熬煮
現在坊間也有出粉末狀的
可以沖泡來喝
味道還不錯
你可以試試看
2005-07-09 20:47:41 · answer #3 · answered by 發憤圖強的長平 2 · 0⤊ 0⤋
蜆精是很有用的喔!^^
7-11也有在賣呀~
可以試試看~
我也是熬夜一族~
我也常常吃
之前看新聞有看到~聽說草藥也會喔!
可是如果你是男生~長年喝草藥保肝~好像會有尿毒症= ="
還有千千萬萬不要聽信於喝保肝飲料..很恐怖喔..嚴重會導致腎衰竭!
所以還是偶爾喝比較好!
2005-07-09 20:38:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你可以吃一些像是活性炭之類的食品!!!像是諾得~~~他的膠囊裡就有~~~活性炭到體內可以吸附有毒的物質~~~達到保肝的作用~~~等於是協助肝臟解毒吧!!!
但是~~~活性炭沒有眼睛~~~他也會吸附一些營養物~~~~所以記得三餐要有均衡的飲食歐!!!
食品毒理學教授教的!!!
2005-07-09 20:38:42 · answer #5 · answered by 小米酒 5 · 0⤊ 0⤋
最好還是不要熬夜！晚上十一點至凌晨三點，中醫認為此時經絡行肝膽二經，若無充分休息，會造成口乾口苦及肝經火旺的現象，久之會常造成肩頸僵硬疼痛或頭痛及失眠的狀況；若不得以要加班熬夜，可喝一些清肝及舒理肝氣的養生茶，或請中醫師為您調配適合體質的良方，此外可用一些枸杞子、菊花、桑葉、麥門冬、玉竹、黨參、金銀花等泡茶用亦可。
2005-07-09 20:38:04 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
蘋果是肝臟的清道夫
熬夜就多吃蘋果吧
之前有報導過
2005-07-09 20:36:58 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
如果真的要熬夜 建議你宵夜盡量吃些富含維他命b群 多補充維他命c 也可以喝綠茶 除了可以消除熬夜所產生過多的自由基外 也可以提醒又不傷身 盡量避免飲用咖啡或是其他刺激性的飲料 熬夜後 盡量不要在中午12點前睡覺 因為很容易會有睡起會有腦帳帳的感覺 因為白天是交感神經最活躍的時候 比較無法得到充分的調適
2005-07-09 20:34:00 · answer #8 · answered by ´WªN ± 7 · 0⤊ 0⤋
可以喝苦茶或吃苦茶丸如果怕苦就喝六一散再來也可以多喝青草茶和仙草茶降火果汁喝西瓜汁甘蔗汁早睡覺不要熬夜少生氣動怒再來就是找中醫囉http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105060601852
2005-07-09 20:33:28 · answer #9 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
告訴你一個好東西"台糖蜆精"
如果怕有腥味，可以加到湯裡一起煮唷！
另外，多吃蜆(小小顆，黃色跟黑色的)也可以保肝，跟九層塔一起炒更香更好吃！
2005-07-09 20:30:23 · answer #10 · answered by Clement 3 · 0⤊ 0⤋