吃香蕉真的會對骨頭不好嗎？

Question

聽說筋骨曾經受過傷的人，最好不要吃香蕉，請問是真的嗎？

Answer 1

在中國傳統的食物禁忌上
有骨頭方面疾病的人 都不能吃香蕉
其他像竹筍、茄子、芒果等
老一輩認為這屬於較「毒」的蔬果
也就是「外發」食物
會造成皮膚紅癢或使傷口發炎加重

中醫認為發炎的紅腫熱痛症狀是體內熱毒無法順利消退所致
像辣椒吃完後毛孔會大開並出汗，吃完薑母鴨與羊肉爐會全身發熱，這些性質不但會讓熱毒不能消退，反而像在損傷急性期一直給予熱敷一樣，發炎當然會持續不減


但是根據醫學理論上
香蕉並沒有對骨頭有不好的影響
所以 吃不吃香蕉
因人而異了

一般剛開完刀的病人
可先補充高蛋白飲食
高蛋白可以幫助組織修復, 促進傷口癒合

而香蕉適合在骨頭癒合時期吃
幫助骨骼癒合
不過也並非非香蕉不可
主要目的是補充高鈣飲食
高鈣食物有:小魚乾、高鈣奶粉、鮮奶、蝦皮、髮菜、低脂奶粉、黑芝麻粉、蝦米、山粉圓、羊奶粉、魚脯、羊乳片、養生麥粉、麥芽飲品、低脂起司、麥片、黑糖、旗魚鬆等


基本上香蕉是高鉀食物
只要你沒限鉀的禁忌
吃香蕉是不會讓你骨頭變壞的
但在骨頭受傷的急性期
還是不吃的好

香蕉是很好吃的水果
別因此而排斥它喔^_^

Answer 2

參考下面的網址看看

http://xor.tw/4zg9e

Answer 3

沒聽說過，不過香蕉除了熱量消高外很像沒啥缺點。
像張得培就好喜歡吃香焦，若真得對骨頭不好，他是網球員應該不會選一個對自己不好的水果吧!

在古早的年代﹐香蕉的外銷是台灣外匯收入的重要來源﹐也是奠定台灣經濟基礎的功臣。現在﹐香蕉的風光不再﹐台灣除了香蕉之外還盛產各種水果﹐所以台灣人把香蕉視為再平凡不過的水果﹐可是在不產香蕉的日本﹐香蕉卻是珍饈美饌。香蕉不但香甜可口﹐近年來也被許多研究肯定為有益健康的食物。

　　其實香蕉並不是含了什麼了不得的營養素﹐相反的﹐除了礦物質中的鉀﹐香蕉其它的營養素含量都只能說是「普通」﹐並不突出。不過和其它的水果相比﹐香蕉糖份及澱粉的含量特別高（約有百分之二十幾）﹐因此有些地區（如某些東南亞及非洲的部落）香蕉是被當成主食﹐而不是被當成水果。由於香蕉質地柔軟﹐容易咀嚼﹐而且芳香甜美﹐容易消化﹐很適合食慾不振的人用來補充熱量﹐也適合給小孩當點心吃。

　　香蕉被認為是一種通便的食物﹐這是因為香蕉中有多量的水溶性纖維（尤其是果膠）﹐搭配著足夠的蔬菜及水份的攝取﹐可以增加糞便的體積與刺激便意﹐效果很好。說到果膠﹐其實給人不少想像空間﹐除了使香蕉的口感滑潤外﹐這種水溶性纖維也被認為可以調節腸胃道的菌叢生態﹐幫助益菌生長與抑制害菌生長﹐而有整腸乃至於體內環保的效果。不過﹐也有人把香蕉歸類為容易造成賬氣的食物這也和果膠有關﹐對某些人來說﹐果膠也會刺激腸道內產氣菌的繁殖﹐產生氣體造成脹氣。

　　香蕉含有豐富的鉀﹐所以也被認為有助於血壓的穩定。它所含的水溶性纖維﹐也間接具有降低血膽固醇的功用。不過﹐不要為了要降膽固醇而猛吃香蕉﹐香蕉含有多量的糖份與澱粉﹐吃多了反而會刺激另一種血脂肪叫三酸甘油脂的上昇。另外﹐它的熱量也不低。一根香蕉約有120大卡的熱量﹐將近半碗飯。吃多了﹐如果不減飯量﹐多出來的熱量就會變成脂肪堆在身上。

　　香蕉在剛採收時﹐還沒完全成熟（因此它也有『青果之王』的別稱）﹐此時糖份較少﹐澱粉較多。採收後在運輸儲藏的過程中﹐逐漸熟成﹐糖份變多﹐果膠與香氣也產生﹐而變得好吃。一般認為﹐香蕉在表皮產生黑點的時候﹐糖份最多﹐香氣最濃﹐最好吃。香蕉的表皮變黑時﹐只是代表它「熟透」了﹐而不是「壞掉」了﹐不好看﹐卻很好吃。但香蕉不適合放在冰箱儲藏﹐因為它不耐低溫﹐一放冰箱就會產生黑變﹐在學理上叫作低溫障礙。

香蕉﹐這樣便宜又好吃的水果﹐不吃不是很可惜嗎？

Answer 4

對呀
我去看醫生,醫生也是這樣說
.....

Answer 5

聽說香蕉的鈣非常高~那麼為何不可以吃????

Answer 6

對對對，我也有疑問，小時後骨折，媽媽都說別吃香蕉，到現在也不知為啥