人每一天至少要攝取幾種營養才正常呢? 人每一天至少要攝取幾種營養才正常呢?
2005-06-04 20:27:25 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 其他：一般保健
除了豆蛋奶魚肉蔬果等
42種營養素均衡攝取
不偏食
最好選素食
身體偏鹼性是健康的
身體偏酸性~逐漸酸化容易致病
2005-06-04 21:09:38 · answer #1 · answered by jackie 7 · 0⤊ 0⤋
「1、2、3、4、5、6、7」簡則...
一個水果
兩碟蔬菜
三湯匙油
四碗飯或麵食
五份蛋白質
六杯水
七克鹽
2005-06-04 20:44:23 · answer #2 · answered by 張媽 2 · 0⤊ 0⤋
五大營養素蛋白質礦物質糖類脂肪維生素
2005-06-04 20:28:15 · answer #3 · answered by 大師 7 · 0⤊ 0⤋