請問燙青菜上面加上醬油和切碎的蒜頭
這樣熱量會高嗎
蒜頭一個熱量差不多多少??
蒜頭和醬油會讓人變胖嗎
2005-06-03 07:42:26 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
呵呵～這位大大！你盡量加蒜頭沒關係～不過要是生的蒜頭喔～醫師有說過！辣椒、蒜頭等辛辣食物～可以幫助減肥！像我減肥期間偷吃一大塊蛋糕～彌補的方法就是吃２～３顆的生大蒜！不過也不要吃太多～畢竟那是辛辣食物！對胃不好～︿︿＊如果你不要吃＂過多＂的澱粉類～這問題我也問過楊氏的醫師。。燙青菜加少許的鹽。。或是加醬油甚至肉燥都是ＯＫ的！楊醫師的書中也有提到！是可以加的～不然青菜都吃起來澀澀的。。你也沒什麼胃口吧。。ＱＱ＂其實減肥也可以很美味阿～＠＠！只是要避免（１）澱粉（２）糖類（３）反油式。。這三樣少碰微妙！如果你真的很在意的話～你加＂少許的醬油＂跟１～２的大蒜。。
2005-06-03 08:11:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
空心菜可以嗎?
2005-06-04 12:32:54 · answer #2 · answered by 海洋魔力 2 · 0⤊ 0⤋
醬油1湯匙可產生4卡熱量，熱量並不是很低，加上鹽分過高，會造成水分滯留，並不是健康的食品。蔥、薑、蒜歸為蔬菜類，每100克約25卡熱量，雖然並不高，但也是有熱量的。
如果真的斤斤計較，或許也可以先算一下你加進去的量，大概有多少熱量，只不過，醬油不健康，蒜頭雖健康但又會火氣大，且造成口臭，真的很在乎就不要吃囉！
2005-06-03 07:49:03 · answer #3 · answered by Join 7 · 0⤊ 0⤋
我現在也在減肥，是針炙，每天都吃燙青菜，醫生有說蒜頭可以，但醬油可就要選擇了！要用醬油，千萬不要用醬油膏哦！還有，青菜也要選擇，要綠色葉子的比較好，像高麗菜就不行，A菜，大陸妹，青江菜，波菜，地瓜葉都是很好的減肥菜類哦！對了！蒜頭的熱量我不清楚，但不管加什麼調味料都不要過量，就不會胖
2005-06-03 07:47:11 · answer #4 · answered by 瑩 2 · 0⤊ 0⤋
大蒜是配料不會有很大的影響,但是醬油不要吃太多會有水份滯留的問題,醬油不要加太多.
2005-06-03 07:46:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋